心理セラピストの
山浦由美子です。
はじめましての方へ
◆セッションの感想 ⇒ こちらから
もし、
家族がウツかも、、
という状態になったら
まずは
自分自身の心と
向き合ってみよう
私の母は
25年躁うつ病に
苦しんでいましたが
私は近くでその姿を見て
いい加減にしろ！と
腹が立っていました
病気を理由に
怠けているだけのように
感じていたんです
人は自分の心を
他人に投影します
つまり
本当は私自身が怠けていて
そんな自分を嫌っていたので
それを母に投影し
腹を立てていたんです
そして
母の世話をして
何かやっている気になっていた
でも、それは
自分のやるべきことから
逃げているだけだと
気づいたんです
なので
私は自分のやるべきことに集中して
家事も仕事も自分のために
やるようになりました
そうすると
母の精神状態に
振り回されることなく
自分のやるべきことが
できているという満足感も
得られるようになりました
すると
母も自分で考え
良い方向に向かうために
行動するようになっていました
相手に対して
思っていることは
自分の中に
そう思う種があります
私の中に
怠けることは悪いこと
という思いがなければ
母が怠けていると
腹を立てることもなかったのです
身体の不調や
何か問題だと感じる出来事が
起こった時には
現状をどうにかしようとか
相手をどうにかしようとする前に
自分の心の中に
どんな勘違いや思い込みがあるのかを
見つけることの方が大切です
勘違いや思い込みの始まりである
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