他人に気に触ること
言われた時
あの人も良かれと思って
言ってくれてる
なんて
思うようにしてしまうこと
ありませんか？
私もずっと
そう思うようにしてきました
その方が
いい人のような
大人のような、、、
でもね
チャイルドセラピスト講座で学んで
分かりました
それは
美化なんです
たとえ
どんなに正しいことを
言われたとしても
本当は
傷ついているのに
悲しかったのに
悔しかったのに
そのネガティブな気持ちを
感じたくなかったり
本当は
その相手にものすごく
腹が立っていて
相手をバカにする気持ちが
湧いてくるのに
自分は人のことを悪く言う
酷い人間ではない
幼い人間ではない
と思いたかったりすると
本当の気持ちを
美化でフタしてしまう
これは感情の抑圧
どんな気持ちも感じていい
相手をひどいと思い
責める気持ちが出てくるなら
心の中で思いきり
責めたっていい
我慢しなくていい
本当の気持ちを吐き出すと
スッキリします
そして
自分のことは
自分が認めてあげれば
それでいい
と思えるようになるために
自分が出来たこと
頑張ったこと
どんなに些細なことでもいいから
数えてみましょう
案外たくさんあることに
驚きます
他人に言われたことなんて
気にならなくなります
あ、でも
自分が悪かったら
ちゃんと自分の非を認める
素直さは大切です💕
美化で誤魔化すと
自分の非も認められないのです
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