心理セラピスト
山浦由美子です。
はじめましての方へ
◆セッションの感想 ⇒ こちらから
こんなこと言われた
こんなことされた
いつまでも思い出しては
腹を立てていませんか？
何年も何十年も前のことなのに
いつまで恨みに思っているんだろう
そういうこと
ありますよね
いい加減やめたいのに、、、
なぜ、いつまでも思い出しては
腹が立ってしまうのか
渋谷の宮下パークでボルダリング♪
それは
本当の気持ちを
認められていないから
本当の気持ちを
感じたくなくて
怒りでフタを
していたりするんです
本当は傷つき悲しかった、、、
悲しかったの
傷ついたの
そのことを認めてあげて
涙が出てきたら
思いきり泣けばいい
スッキリしますよ
そして、
スッキリした後に
同じようなことを
親にしていないか？
子どもにしていないか？
探してみると見つかったりします
自分が先にやっていた
ということに気づき
心から謝れると
もう思い出しても
腹が立たなくなる
とっても生きやすい
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