○旬の大根あったかRecipe＆昨日の続きを・・・○

こんばんは*

TODAYS　SONG

LMFAO - Champagne Showers ft. Natalia Kills

うるさいので注意。w

たまにミーハーなん聞きたくなる。笑
えへ(・∀・)



さて。
今日はマクロビの学校にいってきました◎
曲とはうってかわって、
ほっこりな感じ。w

やっぱり身体の調和を保つとポカポカする～
今日の夜ご飯も、温活レシピを考えてつくりました◎
また後日紹介しますね


さて、
昨日
◇あのくっさ～い匂いのお野菜の実は◇
でもお話した
ニンニクちゃん。


他にもこのような作用がありますよ◎

抗菌作用

抗菌作用って・・・
食べたら風邪が治るんか？？笑

と思いまして調べると、
ペニシリンという抗菌剤があるのですが、

それと同等の抗菌作用があるとか。
これにはビックリですねヽ(・∀・)ノ
元気になる→免疫力も上げてくれるという点でなんとなく納得はできますが。

構造式の話をすると少し難しくなるのですが、
ペニシリンにあるβラクタム環という構造が
昨日お話したアリイン、アリシンと似ているんですね。
いわれはここなのかな？と思います◎

寒くなってきたので
免疫力をあげるためにもとりましょう◎

ただし！

ニンニク＝陰性食品

のため身体を冷やします。

しかし！

血流をよくする作用も。＝身体をあたためる

血流がよくなるとぽかぽかしますよね◎

食べ過ぎは禁物！
少量を刻んで加熱して食べましょう◎
その方が匂いもきにならないです

そして、お待ちかね？の

抗酸化作用＝アンチエイジング

女性のみなさまに朗報～

身体は年齢とともに酸化がすすんでしまい、
酸化がすすむと、

肌の老化、たるみ、しみ、しわ、、、

怖。
すすみます。しゃーない。

なので酸化をとめることが必要です。

酸化をすすめるもの。
また後日紹介しますね

どんなに高い化粧品を使っていても
身体の中が酸化すすんでいたら、
な～んにもききません。

だから、
食事は身体をかえる上で大事
なんです。

自分が体験したからこそ、かけます◎

ニンニクには、抗酸化作用があります◎
なので、毎日少量でもお食事に取り入れれるといいですね

そこでレシピの紹介。


recipeはここから

ヘルシー

ぽかぽか大根ステーキ*

大根もどちらかというと

身体を冷やすもの。
 

なので、加熱することで
そして、ネギ、生姜を使用することで、
身体をあたためる方向へもっていきます

ココナッツオイル使用でも抗酸化力アップです。

作った感想などお待ちしております◎


最近、

福士蒼汰

すきです。

w

かわい～。

ヽ(・∀・)ノ

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