今朝はとても寒かったですが、
早朝のきれいな空気を思いっきり吸って、
とても清々しい気分になりました。
早朝ジョギングで元気いっぱいの1日がはじまります。
昨年のバレンタインの日からちょこっとずつ続けてきました。
1年前の私…
わずか1分早歩きしただけでうずくまり、
駅の階段を上がったらすぐに休憩。
これだから目的地にちっともたどり着けなかった…
そんな私が、先月、読売犬山ハーフマラソン10kmの部で、
56分半というタイムで完走したのです。
運動経験は小学校のときに水泳を、
音楽高校では体育で毎日のように軟式テニス、雨の日は卓球。
テニス合宿、臨海学校、スキー合宿でしごかれ、
全くやってこなかったわけではないけど、
身体を動かすことが楽しいというレベルまで
体力がついた経験はない。
今は、成果がうれしくて、やめられなくなりました。
ここまで変わってしまうなんて、全く想像できなかった。
ジョギングをはじめる前には、
3年半前に負った交通事故の後遺症で、気力も体力もガタ落ち。
まずは身体の状態を良くすること。
そして、体力をつけること。
この目的のために毎日継続してきました。
今日で295日。
昨秋に左脚を骨折して2ヶ月半の療養していたので、
まだ300日までいっていませんが、
最長20kmまで走れるようになりました。
わずか10ヶ月で体力ゼロだった私がここまで変われたのは、
毎日のちょっとずつのジョギングの継続と、
あるトレーニングのおかげだと思っています。
ピアノの練習にもそのトレーニングを取り入れたら、
その効果には驚きの連続。
負傷して弾けなくなった曲が弾けるようになっちゃった！
最近、筋肉が育っているぞ！
音楽づくり、音色づくりの指先の感覚がすごい冴えてる！
このトレーニングっていったい何？
この次に書きます。
次回をお楽しみに！