人は必ず変わることができる

 

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しなやか手放しカウンセラーの

くすのきゆみこ です。

 

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昨日はトークイベント『第二回　繋がる集い』

東京 京橋の会場で、

カウンセラーになりたい方、

悩みを解決したい方、

人生を変えたい方

に向けてお話ししました^^

人前で自分自身について話をするなんて

生まれて初めての経験。

話しを聞いてくださる皆さんの

真剣な眼差しが本当にありがたくて

胸が熱くなりました。

イベントでは過去に父が

アルコール依存症で入院した時のことも

話しました。

その時に私が父に伝えたのは、

／

人は、死ぬ直前まで

変わることができる！

＼

これは今も私が心の底から

信じていることです。

退院しても半数以上がまた飲酒するという

アルコール依存症。

しかし父はきっぱりとお酒を断ち、

あれから10年以上たちますが

一度もお酒を口にしていません。

私はときどき思います。

もし、家族が父を見捨てていたら？

待つ人が誰もいなくても父はお酒を

やめられただろうか？

そして、イベントで問われた
「どういうカウンセラーでありたいか？」

という問いかけ。

私は何があっても

クライアントさんの力を信じる

カウンセラーでありたい。

人は必ず変わることができる。

本来の自分をとり戻す力がある。

『繋がる集い』に参加いただいた皆さん、

本当にありがとうございました！

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人生、人に頼って甘えたもん勝ち♪

 

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人に頼る、任せる、甘える。

あなたはできていますか？




これができないと、

仕事を抱えこんだり

一人でがんばりすぎたり

ダメンズと恋愛、結婚したり

そんなことを繰り返してしまいます。

（過去の私がそうでした^^;)

人に甘えられない、

というのは性格ではありません。

「忙しいんだから

　赤ちゃんみたいなこと言うのはやめて」

「もうお姉ちゃんなんだから

　自分のことは自分でできるわね」

「あなたは手がかからないから助かるわ」

親からこんな風に言われて育った子は

しっかり者で人に頼るのが苦手な大人に

なることが多いのです。

人から頼られることには慣れているのに

人に頼ること、人に助けを求めることが

できない。

周りからは仕事ができる、信頼できると

頼りにされる反面、自分のことは後回し。

自分の本当の気持ちをガマンして

人の面倒をみてばかりいると、

いつか疲れ果ててしまいます。

（私がそうでした^^;)

なんで私ばっかり…

悩んでいるなら、

勇気をだして頼ってみてください。

あなたが人に頼っても

人はあなたを迷惑だなんて思いません。

これからは、

困ったときは人に頼る

一人でやるより一緒にやる

遠くへ行くなら一緒に行く

でいきましょ(^^♪

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考えることが苦手…それ解決できます！

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考えることが苦手で

意見を求められると軽くパニック。



そんなお悩み、ありませんか？



でもそれ、実はあなたの

【思いこみ】かもしれません(ﾟдﾟ)！



正しくは
「どこかで考えることを諦めてしまった」
のかもしれないんです。



ではいつ、どうやって
「考えないほうがいい」
「考えてもしかたない」
と学んだのか？



そこにどんな気持ちが
隠されているのか？



それがお悩みを根っこから
解決するポイントです。



先日、お悩みをご相談いただいたTさん。
40代の男性です。




「間に合わなくなるのにどうしても

事業計画書の申請に着手できない」

というお悩みでした。




わかっちゃいるけど、

できないパターン(*_*)

あるあるですよね。




そんなときにどんなに頭で心を
ねじふせようとしても
うまくいきません。




なぜなら、心はやらないことで

自分を守っているからです。

セラピーでみていくと

Ｔさんの心の中にでてきたのは子どもの頃、

思ったことを伝えても無反応な父親です。




どんなに伝えても
聞いているのか、聞いていないのか
わからないお父さん。




そこに悲しいきもちと
腹立たしいきもちが紐づいていました。




セラピーをうけていただいた

Tさんの感想です。

…………………‥


セッション中、
小学校低学年の頃に
夏休みの宿題の読書感想文が
どうしても書けないというのと
同じ状況だと感じました。



そこをたどっていったら、

無責任でまったくかまってくれない

親父がでてきました。



話しをしてもいつも
聞いてるのか聞いていないのか
わからない。



親父に対する当時の悲しさがでてきて
涙が止まらなくなりました。



そのうちに怒りがでてきて
「ちゃんと話を聞いてよっ！！」
と声にだして怒りをぶつけていました。



そして、父親になにを伝えてもムダ。

そう思っていた自分に気づきました。



さらに父親は感情に乏しい人で
同じように自分も感情をだすのが

難しいようです。

でも何度かやっていくうちに、
徐々に解放している感があります。


‥‥‥‥……………………‥‥


 

Tさん、ずっと我慢していたきもちを
外にだせてよかったです。



Tさんは

「自分の考えを伝えてもどうせ伝わらない」
という【思いこみ】をもっていました。




だから子どもの頃からほかの宿題は
できても、読書感想文は書けなかったし、
自分の考えを事業計画書にまとめ

られませんでした。

いつも何の反応も示してくれない

お父さんと一緒にいるうちに

Ｔさんは考えること、伝えることを

諦めてしまったからです。

そうやってTさんは
傷つかないで済むよう

自分をまもってきました。

しかし！ですよ。

お父さんはが何をいっても

反応しなかったのはお父さんの問題です。

Ｔさんの問題ではないんです。

Tさんが考えを伝えれば

聞いてくれる人は必ずいます。

感情を解放し、深いところで気づくことで

行動ができるようになっていきます。

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恋愛、結婚がうまくいかない原因はダブルシフトかもしれません

 

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先日、女性の方から

「職場の男性にイライラする」

というお悩みの相談をうけました。

イライラの理由は、

「男はすぐ逃げる！」

「当てにならない！」

というもの。

男性への不信感は

職場の人間関係だけでなく、

恋愛にも影響しているようです。

セラピーで見ていくと

そこに『ダブル・シフト』が

起きていることが分かりました。

『ダブル・シフト』とはたとえば、

母親に暴力をふるう父親と

それに耐える母親をみて育った娘が

「お母さんがかわいそう！」

「お父さんなんか信用できない！」

という気持ちで育ったときに起こります。

娘は成長すると男性に敵意をもったり、
父親と似たタイプの男性をパートナーに選び、

「やっぱり男は信用ならない！」

と思いこみを強めていきます。



 

『ダブル・シフト』とはつまり、

母親が我慢した怒りを娘が代わりに

感じる「ファースト・シフト」

（母親の怒りが娘にシフト）。

母親の怒りをひきうけた娘が

その怒りの対象を父親以外にシフト

する「セカンド・シフト」。

つまり、

もともとの怒りの持ち主も

怒りの対象も変わっているから

「ダブル・シフト」です。

結果、娘は自分でも気づかぬまま、

世の男性に不信感を抱くようになります。

（特に恋愛対象の男性に対して強くでます）

今回、ご相談いただいたNさんは

おじいさんとお父さんのおふたりに対する

お母さんの怒りを抱えていたので、

お辛かったと思います。

セッションの後、

こんなメッセージをいただきました。

‥‥‥‥‥‥‥‥

なかなか出てこなかった祖父への

からまった思いを深く掘り下げてもらえて

心のわだかまりを取ってもらいました。

絶対なにかある！と思っていた所を

ズバリ掘り当ててもらって感情をグッと

掘り出してもらえました。

ありがとうございます！

……………………

Nさん、よかったです^^

人間関係がうまくいかないときは、

今、目の前にいる相手を見ずに、

未完了の過去を相手に投影している

ことが多いのです。

それに気づき、

未完了を完了させることによって

根っこからの解決していきます。

心理セラピストになり、

過去の自分におしえてあげたいことを

まとめました。

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重くて複雑な人生が、軽くてシンプルに変わります♪

 

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もし、皆さんが

地球一周すると決めたら

飛行機にのりますか？

それとも、

歩きますか？

飛行機にのる

ですよね？

でも、

私はずっと歩いていました。

そして、

地球を半周以上歩いてから

飛行機の方が早いことに

気づきました(ﾟдﾟ)

ここでいう飛行機は

”心理セラピー”のこと。

遠回りをしたけれど

心理を学び、心理セラピーに出会い、

スピードを何倍速も早めて進んだら、

重かった自分が軽くなり、

複雑だった人生は単純に

なりました。

自信がなくて、

人によく思われたくて、

自分をおさえて生きていたから

苦しかった。

でも、

悩みを解決して振り返ってみたら

すべては本来の自分に還る

ための必修科目

みたいなものでした。

そして

歩いて人生を一周するのをやめ、

飛行機にのって解決のスピードを早めたら、

時間を大幅に短縮できました。

飛行機にのって、本当によかった！

時間は命だから。

心理セラピストになり、

過去の自分におしえてあげたいことを

まとめました。

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