・自信がない
・人の顔色をうかがう
・嫌われるのがとにかく怖い
原因の《思いこみ》を手放して
自分らしさを取り戻す
思いこみ手放しカウンセラー
くすのきゆみこ
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公開後１５８人が診断！
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クライアントさんから
よくあるご相談。
のんびりできない。
あれもしなきゃこれもしなきゃと
動きつづける。
とにかく休めない。
もし思い当たるなら、
あなたは自分の感情から
逃げているのかもしれない。
不安や恐れ、焦りを感じたくなくて
なにかでまぎらわそうとしているの
かもしれない。
だけどどんなに逃げ回っても
感情はどこまでも追いかけてくる。
だって、
あなたの感情は
あなた自身だから。
どんなに逃げても
自分からは逃げられない。
自分を忙しくさせても、
お腹が空いていないのに
食べつづけても、
なにもすることがなくなると
また、感情は戻ってくる。
それなら、逃げつづけるより
自分と向き合った方がよくない？
「向き合うのが怖いから
逃げているのに、とてもムリ！」
そう思うかもしれないよね。
でも実は、感情から目をそらしたり
なんでもないふりをすればするほど
その感情は大きくなっていく。
覚悟を決めて、受け入れて感じて
原因の《思いこみ》を手放してしまえば、
感情は煙みたいに消えていくよ。
もしかしたら、
子どもの頃、のんびりしていると
ひどく怒られたのかもしれない。
いつも大変そうな親を見て
自分だけ休んでいてはいけないと
決めたのかもしれない。
怒られるのが怖くて、
親が苦労するのが怖くて、
《くつろぐな》という《思いこみ》を
決めたのかもしれない。
私の場合、忙しくない自分には
《価値はない》という
《思いこみ》があった。
その《思いこみ》の恐怖は
相当なもので、
そこから逃げるために
過労でボロボロになるまで、
自分を忙しくさせていた。
でも、どんなに逃げても
楽になるどころか、
どんどん怖くなっていった。
逆に、怖さや悲しみを感じきって
《思いこみ》を手放したら、
拍子抜けした。
一体なにがそんなに怖かったんだろう？
と不思議になった。
自分の感情から逃げなくていい。
向き合って、感じきって
《思いこみ》と一緒に
手放してしまえばいい。
そうすれば、
なにかでまぎらわす必要がなくなって
のんびり休めるようになるよ。
私みたいにね^^
今夜もお付き合いありがとうございました。楽しい週末を！
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