アダルトチルドレンの悩みを根本解決！
・自信がない
・人の顔色をうかがう
・ガマン癖
原因の《思いこみ》を手放して
自分らしくいきいき生きる
思いこみ手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
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自信がない人を卒業！
《思いこみ》手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
早速ですが、
もし、あなたが心の奥底で
「私は愛されない」と
思っていたとして、
それを認めることは
とても辛いことだから、
「そんなことはない」
「私はちゃんと愛されてる」
そう自分に言い聞かせながら、
人の役に立ったり、
人の期待にこたえて、
愛されるため
嫌われないために
必死に頑張っていたとして、
でも、
どんなに頑張っても
安心できなくて
少しでも
相手が不機嫌になると
「嫌われた？」と不安になり、
愛されている証拠を
いくら集めても、
心のどこかで
「本当に？」と疑ってしまう
そうやって
自分の中にある《思いこみ》
に抵抗して、
必死に自分を
まもっている状態が、
私はいちばん
苦しいんじゃないかと
思うんです
というのも、
過去の私がそうだったから
私は長い間、
嫌われるのが怖くて
愛されない
と思っている自分から
目を逸らしていました
そして、
「私は大丈夫」
「なんの問題もありません」
という顔をしていたんです
愛されない
と思っていることと、
本当に愛されないことは、
別の話です
大事なのは事実より
感じていること
自分が思っていることを
「そう感じているんだね」って
受けとめてあげられるかどうかです
ここで
邪魔をしてくるのが
「プライド」
心の奥にいる自分とは
正反対の自分を演じて、
「私は愛されてる」
「嫌われたって平気」
と必死に隠そうとする
子どもの頃から
ずっと頑張ってきた人、
弱音を吐かず、人に頼らず、
強い自分で生きてきた人ほど、
プライドを捨てることは
難しいかもしれない
だって、
そのプライドの鎧で必死に
自分をまもってきたわけから
でもね、もし
過去の私が目の前に現れたら
やっぱり、
「もう強がらなくていいよ」って
いってあげたい
愛されないこと、
嫌われることを怖れている
自分を受けとめてあげたときに
やっと、
押さえ込んできた本当の気持ちが
流れ出して、
「私は愛されたくて
嫌われたくなくて、
本当はやりたくないこと
まで引き受けて、
言いたいことを飲み込んで、
自分より人の気持ちを優先して
頑張ってきたんだ」
そんな気持ちが溢れだしたら、
泣いて、怒って、
そんな自分をぜんぶ受け止めて、
「もういいよ」
「十分頑張ってきたよ」
そう声をかけて
あげたいなって思うんです
強い自分でいなくていい
もう降参していい
「降参」って
負けることじゃなくて
本来の自分と出会うこと
「こうあるべき自分」
を演じるのをやめて、
本当の気持ちを認めてあげるから、
悩みの根っこにある
《思いこみ》に出会うことができる
それは、
その《思いこみ》が正しいと
認めることではなくて、
もう、その《思いこみ》を
信じ続けなくてもいい
そう気づくための
大切な一歩なんです
《思いこみ》に気づいて手放したい
そう思ったら、受けとってね▼
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