アダルトチルドレンの悩みを根本解決！
・自信がない
・人の顔色をうかがう
・ガマン癖
原因の《思いこみ》を手放して
自分らしくいきいき生きる
思いこみ手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
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自信がない人を卒業！
《思いこみ》手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
もともと気持ちが優しい人に
多いのですが、
相手のことを
気づかいすぎると
怒るのが難しくなり、
生きづらくなります
失礼なことをいわれても
「悪い人じゃないし」
「あの人も大変だから」と
相手の事情ばかり考えて
我慢を重ねていると
その怒りは自分へと向かい、
自分を責めるようになるからです
たとえそれに気づいても
なかなかやめられないのは、
子どもの頃、
親への怒りを自分に向けて
自分をまもっていたから
かもしれません
子どもは親から
否定されても
支配されても
無視されても
親が悪いとは思いません
自分が悪いと思います
子どもにとって
親に愛されていないと
思うことは、
命にかかわるほど
怖いことなので、
私が悪いんだ
私がもっと頑張れば
愛してもらえる
そう思うことで
自分をまもります
子どもは命をかけて
親を愛そうとするんです
刷りこんだ《思いこみ》のひとつは
《怒ってはいけない》
そして大人になっても
私が我慢すれば、
嫌われない
愛してもらえる
と信じつづけます
それはとても
しんどい生き方です
どうしたらそれを
やめられるのかというと
《思いこみ》を刷りこんだときに
なかったことにした感情を
感じきること
たくさん悲しんで
たくさん怒って
私は悪くない！
と決めなおすことです
《思いこみ》を手放せば
生き方のパターンは変わります
カウンセリングとセラピーを
一年間つづけたMさんから
LINEをいただきました
初めてお話をうかがったとき
Mさんは怒る代わりに
自分を責めていました
一年のセラピーを終え、
さらに一年経ったMさんの近況です
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（LINEから一部抜粋）
あれから私は
自分を責めることからは
すっかり解放されて、
だいぶ精神的に健全に
なったと思います。
他人から嫌なことを
言われることも、めっきり
なくなったように思います。
今まで、自分を粗末に扱ってきて、
ダメな人も引き寄せてきたので、
これからは自分で自分を大事にして、
沢山楽しませてあげようと思っています。
自分の土台が揺るがなくなると、
すごく生きやすくなるんだなぁと
実感しています。
くすのきさんと出会えて、
本当に良かったです。
心から、ありがとうございました。
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一年って長く思えるかも
しれません
でも一年で残りの人生が
楽しく生きやすくなるとしたら
どうでしょう？
《思いこみ》を刷りこんだまま
今の延長線上を生きるか、
《思いこみ》を手放して
本来の自分らしく生きるか、
どちらでも選べるんです！
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今日も最後まで読んでくれて
ありがとう！
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