アダルトチルドレンの悩みを根本解決！
・自信がない
・人の顔色をうかがう
・ガマン癖
原因の《思いこみ》を手放して
自分らしさを取り戻す
思いこみ手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
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自信がない人を卒業！
《思いこみ》手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
あなたは人から
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否定をされたとき
立ち直りが早い方ですか？
それとも遅い方ですか？
否定されると
落ちこんでしまって
なかなか立ち直れないなら、
相手の否定に同意して
「その通り」と思っているから
かもしれません
もし相手の否定に
納得がいかなければ、
「いい加減なこというな」
と腹を立てたり、
「あなたはそう思うのね」
と冷静に線引きができます
でも、人からの否定が
もとからある自己否定と
結びつくと、
やっぱり私はダメなんだ
と落ちこんでしまう
そしてそれは幼少期に
親の否定をうのみにした
ときから
始まっている
かもしれないんです
話が飛躍しすぎー！
と思うかもしれないけれど
親から否定されながら
育つということは
子どもにとって
いちばんわかってもらいたい人に
わかってもらえないということ
特に感情は
その人そのものなので、
きもちを受けいれてもらえず
否定されつづけた子は
自分の存在を
否定されているようなもの
それはあまりにも
怖いことなので、
親のことばをうのみにして
ありのままの自分を封印し、
親の正解どおりに生きることで
自分をまもろうとします
さらに子どもは
親から向けられたまなざしや
投げかけられたことばによって
自分が大切な存在か
そうでないかを
肌で感じとります
親が望む自分を演じながら、
親と同じことばで自分を否定し、
同じ否定的なまなざしを
自分に向けるようになります
たとえば、お母さんは
毎日ごはんをつくって
お世話をしてくれたかもしれない
お父さんは家族のために
毎日働いてくれたかもしれない
物理的には安全だったのに
心はまもられていなかった
そんな日々の中で子どもが
刷りこんだ《思いこみ》が、
《○○でない私は重要ではない》とか
《ありのままの自分には価値がない》
です
この《思いこみ》があると
人からの否定に「やっぱり」
と同意しやすいから、
落ちこんで
なかなか立ち直れなくなります
そして
人から否定されないよう
嫌われないよう必死になり、
人のことばに
振り回されやすくなるんです
その生き方から
脱け出すためには
《思いこみ》を手放すこと！
《思いこみ》を刷りこんだときに
我慢した感情を出しきることです！
未完了の感情を完了させて
過去が過去になると
人からの無責任な否定は
どうでもよくなります
自分を否定できるのは
自分だけだということ、
人からの否定に
同意するかしないかは
自分が決められるということ
それを心に
とめておいてくださいね！
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《思いこみ》を手放して
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