アダルトチルドレンの悩みを根本解決！
・自信がない
・人の顔色をうかがう
・ガマン癖
原因の《思いこみ》を手放して
自分らしさを取り戻す
思いこみ手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
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自信がない人を卒業！
《思いこみ》手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
私はほぼ毎月、
心理セラピーの実践研修に
参加していますが、
昨日はトラウマのリリースに
立ち合いました
トラウマを背負って
生きるということは、
あの大きな恐怖の感情を
心と体に抱えこんだまま
生きることなのだと
そのエネルギーの大きさに
衝撃を受けました
人間の体ってすごいです
記憶はなくても体は覚えています
そしてそのときに
刷りこんだ《思いこみ》、
たとえば
《助けを求めてはいけない》
《迷惑をかけてはいけない》
それが似たような生きづらさを
繰り返させます
かつての私は人を傷つけることに
強い恐怖心がありました
《人を傷つけるくらいなら
自分が傷ついた方がいい》
その《思いこみ》の原体験は
やはり母との関係性にあって、
母の感情を背負い、
感情をケアすることで
母から嫌われないよう
自分をまもっていました
それが私の
生き残り戦略だったんです
そしてそのやり方は
誰のためにもならないと、
今の私は
よくわかっています
自分の感情や課題は
自分しか背負えない
相手の感情や課題は
相手しか背負えない
健全な境界線を引いて
自分をしっかり生きること
それが本当の意味で
相手を尊重することなのだと
今は思っています
もし誰かの感情に
振り回されたり、
健全な境界線の引き方が
わからなくて困っているなら
お手伝いできると思います
ご相談くださいね
不安の原因を手放して
自信をとりもどしたい人へ
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今日も最後まで読んでくれて
ありがとう！
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