アダルトチルドレンの悩みを根本解決！
・自信がない
・人の顔色をうかがう
・ガマン癖
原因の《思いこみ》を手放して
自分らしさを取り戻す
思いこみ手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
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自信がない人を卒業！
《思いこみ》手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
今年はお花見をしましたか？
私は毎日、イヌの散歩がてら
桜を愛でています
一人だとあっというまに挫折した
ランニングやウォーキングを
元野犬と一緒に楽しく継続中♪
一緒に見る桜はひと際
美しいです^^
さて
誰かに傷つけられている
と思うことはありますか？
もしあるとしたら、
本当は誰もあなたを
傷つけることはできません
自分を傷つけることができるのは
自分だけだからです
たとえば
同じことを言われたり
されたりしても
傷つく人と
傷つかない人がいるのは
相手の言葉や行動を
どう捉えるかによるから
「そこだけは触らないで」
みたいな傷つきやすい場所が
もしあなたの心の中に
あるなら、
幼少期につくった
《思いこみ》が反応している
のかもしれません
たとえば人から
指摘やアドバイスを受けたときに
「ダメ出しをされた」
「能力がないと思われた」
と思う人もいれば、
「おしえてくれた」
「よくしようとしてくれた」
と思う人もいる
ダメ出しをされたと思う人は
《私はダメな人》という
《思いこみ》があるのかもしれない
かつての私は
会社やパートナーに
いつも傷つけられている
と思っていました
自分のことを
「かわいそうな被害者」だと
思っていたんです（汗）
でも実際は
そうじゃありませんでした
被害者であること選び、
自分を傷つけていたのは私自身
正確には私の
《思いこみ》でした
《人から必要とされない
私には存在価値がない》
その《思いこみ》の 怖さから
逃げるために、
私を必要とする場所や
私がいなければダメな相手が
どうしても
必要だったんです
そして
私の存在価値を決める力、
私を傷つける力を、
ぜんぶ他人に
「どうぞー！」って
渡していました
《思いこみ》って
本当に怖いですねー
もしかつての私みたいに
人に「傷つけられた！」と感じて
泣いて被害者になったり
怒って攻撃し返したり
しているなら、
「自分のどんな《思いこみ》が
反応しているのかな？」
「幼い頃、どうやってその
《思いこみ》を刷りこんだのかな？」
と少し自分と向き合って
みるといいかもしれません
それが《思いこみ》を手放して
自分の力を他人からとり戻す
きっかけになると思います！
《思いこみ》を手放して
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今日も最後まで読んでくれて
ありがとう！
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