アダルトチルドレンの悩みを根本解決！
・自信がない
・人の顔色をうかがう
・ガマン癖
原因の《思いこみ》を手放して
自分らしさを取り戻す
思いこみ手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
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自信がない人を卒業！
《思いこみ》手放しカウンセラー
くすのきゆみこ です
早速ですが
あなたにこんな症状は
ありますか？
朝、起きられない
午後に強い眠気や倦怠感
夜になってから元気になる
便秘、下痢など胃腸の不調
無性に塩分、糖分を摂りたくなる
花粉症、アトピー性皮膚炎などアレルギー症状
この症状もしかしたら、
長期にわたるストレスによって
副腎疲労を起こしている
かもしれません
副腎疲労は子どもの
不登校の原因でもある
起立性調節障害にも
関係しているといわれていて、
深刻な問題なんです
副腎は腎臓のすぐ上にある
小さな臓器で、
ストレスから
身体をまもるために
コルチゾール などの
ストレスホルモンをだします
ストレスホルモンには
自律神経のリズムを整える
働きもあるんです
でも、慢性的に
強いストレスを感じていると、
副腎が疲弊して
ストレスホルモンがだせなくなる
そして先に書いたような
症状が出るんです
ストレスの原因は
いろいろあるけれど、
子どもの頃、
強いストレス下にあった人が、
大人になっても強いストレス下に
身を置きやすいのは、
子どもの頃に刷りこんだ
《思いこみ》があるから
たとえば、
頑張っていないと
人を喜ばせないと
いい人でないと
《私には価値がない》
という《思いこみ》は
強いストレスの原因になります
《思いこみ》は
子どもの頃につくった
生き方の「型」みたいなもの
もし心当たりがあるなら
無意識に自分を追いつめる
《思いこみ》を手放すことが
ストレスの多い生き方からの
卒業につながります
私は子供の頃から
ひどいアトピー性皮膚炎でしたが
《思いこみ》を手放し、
体にストレスをかける食べものを
やめることで改善しました
心と体はつながっています
朝起きられないのは
怠け心ではなく
副腎疲労の症状かも
しれないし、
《思いこみ》はその
根本原因かもしれません
心身ともに健康で、
「毎日、楽しい！」
と思える生き方にシフトしたい
そう思ったら
《思いこみ》を手放すことが
根本解決になります！
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