【自信がない「いい人」卒業カウンセリング】
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いい人卒業カウンセラー くすのきゆみこです。
✔元外資系テレビ局勤務
✔30代で離婚し50代で再婚
✔アトピーを半断食で劇的改善
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体験カウンセリングは現在【満席】
のため一時募集を休止しています。
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【グループカウンセリングのご報告】
満席となり、ありがたい気持ちでいっぱいです(^^♪
▼こんな感想をいただきました▼
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【幼少期の感情が浮き彫りになり、
悩みがスッキリしました】
とても丁寧で気持ちに寄り添ってくださるので
心の中で放置された固まっていた感情が
ドンドンでてきて悩みがスッキリしました。
悲しかったり怖かったりした幼少期の頃の感情
が浮き彫りになり、それらが今抱えている悩み
と繋がっていた事がとても不思議に思えました。
今日は、本当にありがとうございました。
【また参加します！】
見る側で参加しました。クライアントのそばに
ピタッと寄り添って、トラウマのところまで
一緒に行ってくださったり、ゆみこさんの後ろに
隠して守ってくださる感じが臨場感を持って
感じられました。声かけの優しさと、ゆったり
した間から、味方になってもらえている
安堵感やほんわか空気感がzoomでも伝わって
きました。とっても居心地良くて、本当に
子供になって甘えられる、暖かな場でした。
どうもありがとうございました。
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さて、前置きが長かったですが
本題にはいります(^^ゞ
今が一年中でいちばん寒い。
そして受験シーズン。
親も子どももピリピリする時期だよね。
大切な我が子のこと。幸せになって
もらいたいからこそ、親は心配だし
不安にもなる。
ただ、もし不安になりすぎたり
夫や子どもにきもちをぶつけてしまうなら
それは愛着が関係しているかも。
子どもの頃に
親に安心して甘えられなかったり、
条件つきの愛情しかもらえないと、
心の安全基地である愛着が形成されず
不安が強い人になる。
不安型の愛着の人は、夫や子どもに依存し
すぎたり、期待にこたえてもらえないと
不安になってイライラで表現してしまう。
子供は親にドーンと構えていてほしいし
信じて応援してもらいたい。親が不安に
なったりイライラしているのを感じれば
子どもも不安になるからね。
そんなときにやってはいけないのは
「私は不安なんかじゃない」
と自分の感情を否定すること。
我慢すればするほど、
否定すればするほど、
感情は暴れだす。
では、どうすればいいのか？
というと・・・
／
不安をおさえこまず
ちゃんと感じること！
＼
具体的な方法はこの３つ▼
１）自分と静かに向き合い、身体の
どのあたりに不安があるかを感じる。
そことつながり不安をゆっくり感じきる。
２）自分の不安なきもちを紙に書く。
きれいに書かなくてもいいので、
とにかく書きだす。
３）人に話しを聞いてもらう。
さらに、安定型の愛着の人と一緒に過ごす
こともおススメ。不安の強い人といると
不安になりやすいし、安定した人といると
安定しやすい。
受験生が家にいる人もいない人も
不安になったときはやってみて。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
体調に気をつけて乗りきってくださいね。
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