【自信がない「いい人」卒業カウンセリング】
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いい人卒業カウンセラー くすのきゆみこです。
✔元外資系テレビ局勤務
✔30代で離婚し50代で再婚
✔アトピーを半断食で劇的改善
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理由は思い当たらないのに
不安や恐怖で心臓がドキドキしたり、
心と体が切り離されたみたいに
ボーっとしたり、
過去を思いだすと
当時の恐怖が続いてるみたいな
感覚になったことはある？
この症状を
ひき起こしているのは・・・
／
トラウマ
＼
自分が受けとめきれないくらい
ショックなことが起きたとき、
私たちは自分をまもるために
心のブレーカーを落としてしまう。
そしてそのときの大きな
感情エネルギーは感じられずに凍りつき
神経系統が興奮したままになる。
そしてトラウマ（PTSD）になると
時間がたっても身体に残ったままの
感情エネルギーが悪さを繰り返す。
トラウマが繰り返す悪さとは
その時のことをくりかえし思いだす、
交感神経が高ぶって動悸がする、
フラッシュバック、
眠れなくなる
ひきこもる、などなど。
さらに、
トラウマ体験と似たような場面にであうと
心と体が切り離されて、感覚や感情が
マヒする「解離」を起こすこともある。
解離は自分の心を
まもろうとする防衛反応。
でも、目の前に起きていることと
過去のトラウマを負った体験が
紐づいていないと不安になるよね。
実際は自分がトラウマを負っていると
気づいていない人も多い。
だからトラウマ症状の「解離」
を繰り返していることにも気づかない。
体の中に残ったままになっている
感情エネルギーは、感じて完了する
までなんどでも戻ってくるから
繰り返さないためにも
気づいて対応することがとても大事！
私も職場のトラウマ体験から
１年たっても２年たっても
動悸が止まらず、眠れなくて
本当に不安だった。
目の前の現実は
すっかり変わっていたのに
過去に取り残されたまま
動けなかった。
なにが起きていたかといえば
防衛反応で止めて感じられなかった
感情エネルギーが、
過去を思いだしたり
似たような場面に出くわすと
「今」に戻ってきて
心臓をバクバクさせたり
体を緊張させていた。
もし理由のわからない
不安に悩んでいるなら原因は
トラウマかもしれないよ。
セラピーでは未完了のエネルギーを
ムリのない範囲で少しづつ感じて
過去を終わらせていく。
▼セラピーを体験した人のご感想▼
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Y.Tさん 女性
人が怖くて、嫌われている気がして
いつも私が悪いような気がして
悩んでいました。
これまでもカウンセリングで
解消してきていましたが、
今回あらためて過去のトラウマと
向き合いました。
セラピー中に涙が止まらず、
喉がギューっとしまって苦しくて
まだ根強く残っていたことに驚きました。
それでも
ゆみこさんがしっかり受けとめ、
寄り添ってくれている温かさに
安心感を感じながら向き合い、
喉の苦しみや、気持ちをスッキリ
させることができました。
セラピーを受けてから１週間ほど
たちましたが、以前より人との
付き合いが楽になりました。
話しかけづらいなと感じていた相手
にも自分から声をかけられるように
なっています。
いつもありがとうございます。
今回のセッションもたくさんの
気づきがありました！
ゆっくり焦らずに傷を癒して、
行動もしていきたいと思います。
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Y.Tさん、感想をありがとうございます！
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K.Tさん 女性
人前で話す順番が回ってくるのを
待っていると怖くて心臓が
ドキドキすることに悩んでいました。
順番を待っている自分の心臓の音に
さらに緊張してしまうほど。
セッションでは優しく寄り添って
いただきながら、順番を待つ緊張が
過去の怖い記憶とつながっている
ことに気づきました。
そしてセッションを受けた後は
その変化に驚きました。
2回人前で話す機会がありましたが、
どちらもドキドキがなかったんです！
長年悩んでいたことだったので、
解消したことで救われました。
本当にありがとうございました！
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K.Tさん、感想をありがとうございました！
セラピーでは残った感情エネルギーを
ムリのない範囲で
少しづつ感じてもらい完了させていく。
正体の見えない
症状や悩みがいちばん怖い。
原因がわかればあとは少しづつ
取り組んでいくだけだから大丈夫。
不安を解消して
安心して毎日を過ごせるよう
お手伝いするからね。
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