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仕事も家庭も頑張りすぎているあなたが
ちょっと楽になる♪
悩みのタネが次々に消える魔法のセラピー
しなやかリセットカウンセラーの
くすのきゆみこ です。
ゴールデンウィーク、
いかがお過ごしですか？
私は友人宅の餃子パーティーで、
皮から手づくりの餃子に挑戦！
つるんとして、モチモチで、
とても美味しかったです!(^^)!
紹興酒がすすんじゃいました♪
美味しいものを食べていると
自然と笑顔になりますよね^ ^
笑顔はいい印象をあたえるし、
コミュニケーションを円滑にします。
まさに、
人間関係の潤滑油です。
それでも、
セラピーの場で、
クライアントさんがずっと笑顔で
悩みを話しているときや、
本質に触れそうになると
笑いに変えてしまうときは、
なにが起きているのか
お聞きすることがあります。
それは、
触れたくないものを逃がして、
避けて通るための笑い
だからです。
日常生活でも、
話が深刻になりそうになると、
笑いをとって話をそらす人がいます。
それを無意識にやっている人は、
子どもの頃にそうしなければならない
環境で育った人が多いのです。
たとえば、
家庭の重苦しい雰囲気を逃がすため
笑いをとっていた子供は、
大人になっても、人と場所を変えて
同じやり方を繰りかえします。
子どもの頃にこれをやっていて、
お笑い芸人になった人もいますよね。
その笑顔の下に、
ホンモノの感情があるはずです。
それは、悲しみかもしれないし、
怖さかもしれない。
私たちに“感情”があるのは、
感情がなかったら
生き残れなかったからです。
逃げるのか？
対決するのか？
距離をとるのか？
仲良くするのか？
これを見誤れば、
命に危険がおよびます。
だから、
湧きあがる感情をそのまま感じることは、
自分に何が起きているかを知る上で、
とても大切です。
セラピーでは、そのホンモノの感情を
表現してもらいます。
“悩みのタネが次々に消える７ステップ“
というメルマガの中で、
“感情”について詳しく書きました。
悩みを解決するためには
“感情”を上手に表現することが
とても大切だからです。
“悩みのタネが次々に消える７ステップ“
は毎日１ステップづつ、
７日間にわたりお届します。
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