たくさん頑張って たくさん我慢してきた
頑張りやさん,気づかいさん,アトピー肌さんが
自分責めをやめて ありのままの自分で生きる
生まれ変わりをサポートします。
～こんなお悩みがある方におすすめ～
心のお悩み⇒こちら
体のお悩み⇒こちら
「失敗したり嫌なことがあると後にひきずって
しまう。サッと切り替えられるようになりたい。」
というご相談をいただきました。
切り替えの早い人と、
いつまでもひきずってしまう人。
その違いは
どこからくると思いますか？
それは、その人がもっている
思いこみの違いです。
ひきずってしまうのはこんな人です。
１）自信がない人
２）人に気をつかいすぎる人。
３）感情を感じないようにしている人。
ちなみにこれすべて
かつての私です。
だから、
この思いこみをもつ人の生きづらさは
よーくわかります。
では、
ひとつづつ説明していきますね。
１）自信がない人
はありのままの自分にOKがだせて
いない人です。
何かができるから自信があるとか
何かができないから自信ないとか
そういうことではありません。
ありのままの自分でOKという安心感。
これがないと、自分を責める傾向があり、
嫌なことをひきずってしまいます。
２）人に気をつかいすぎる人
はつねに大人であろう、いい人であろう
としている人です。
頼ることやワガママを自分に禁止し、
人を優先して自分を二の次にします。
嫌われないよう、自分がガマンすれば・・・
と人に合わせているので、
嫌なことがあると内にためこんでしまい
ひきずってしまいます。
３）感情を感じない人
は、グルグルと思考ばかりしている人です。
感情は考えてもなくなりません。
感じてはじめて消化されます。
フタをしている感情はなくならず、
後々までひきずってしまいます。
ちなみに、
私は３つとも当てはまっていたので
最強でした。
ストレスをため込んだ結果、
眠れなくなり、アトピー性皮膚炎で全身が
腫れあがりました。
では、どうすればいいのか
というと、
切り替えの早い人の思いこみを
自分に許可してあげることです。
その思いこみとはコレです。
ありのままの自分がいい。
いつも大人でいなくてもいい。
自分の感情を大切にしていい。
そうすれば失敗したり
嫌なことがあっても、
「そこからなにを学んだの？」
と自分に問いかけ、答えをだせば、
サッと切り替えられるようになります。
思いこみは生まれもった性格では
ありません。
だから自分で手放せます。
ではいったい、
どこでどうやって思いこみをつくったのか？
どうしたら手放せるのか？
それは、次回お伝えしますね。^ ^
ゆみの木は