耐寒サイクリング☆

皆さま

心身ともに健美に
ホリスティックセラピスト

かみむら ゆみこです

昨日は、寝屋川市スポーツ推進委員活動でした

次回の寝屋川市民ウォーキングの下見という事で～


この寒空の下
(この冬1番寒いんちゃうん～
よりによって…
雨が降れば、なくなるそうで。
密かに、昨日は雪が降るんだったら
雨にして～っと
雨乞いしたりなんかして
それでも…
神様は、過酷状況な試練を
色々お与えになるんですわね…
この強風寒波


思う事をひと通り巡らし～

吹っ切ってからの～切り替え

マイマウンテンに跨り

いざ☆寝屋川市役所に

下見隊のスポーツ推進委員の方々
11名程で待ち合わせ

さあ☆スタート

目的地候補に挙がっている
万博までの片道16キロを
自転車で往復

本当に風が強く
淀川を渡る橋では、凄い風に
吹き飛ばされそうになったり
涙は流れますし～
手袋していても手はカジカジ

もう☆笑えちゃいました


万博の太陽の塔が見えた時の
嬉しいことぉ～


行きは、なだらかな上り坂になっているので
自転車では、少しキツイところも。
帰りは、それが気持ち良い
なだらかな下り坂で
気持ち良くって

風向きも背中を優しく押してくれる風にかわり～

幸せ

ご一緒したスポーツ推進委員の方々、
おつかれさまでした。

その後は1月の定例会と親睦会で
寝屋川市にある味良さんを
訪れました


新人の私は、たくさんの刺激を頂きましたよ～

仕事と両立させながらなので
時間調整が難しいですが、

スポーツ推進委員として
少しでもお役にたてるよう
頑張りたいと思います

なんてったって、我町☆ですからね

皆さん
地域の方々とのコミュニティが薄れている現代とよく言われます。

同じマンションに住んでいて
お隣さんのお顔を知らないなんて
ことも…

人と人のつながりやコミュニティを大切にしたいと思っています

地域の方々の健やかさな心と体
スポーツを通して
育まれるつながり
大切にしたいなぁ～

今日も心身ともに健美に
素敵な日曜日
お過ごしになられ下さいねっ♪


おまけ:

私は、明治東洋医学院で学会
その後、親睦会頑張ります

そして、今日はアシスタントをさせて頂いていた講座のアロマコーディネーター認定試験日

皆さん頑張られて下さいね～

ホリスティックサロン
心の月
yumiko kamimura

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会員制お稽古サロンハッピーテーブルさんで☆体験講座

皆さま

心身ともに健美に
ホリスティックセラピスト

かみむら ゆみこです

今日は
枚方市にある会員制お稽古サロン
ハッピーテーブルさんで
癒しの東医アロマセラピー
体験講座をさせて頂きました

初めて訪れたお稽古サロンは
とっても居心地がよく、
オーナーのセンス溢れる空間に
テンションUPです

本日は、アロマセラピー初体験の方も
いらっしゃるので
入りのよいテーマで

肺経は、
呼吸器系疾患
水分代謝障害
皮膚障害
に効果があると言われています

冬季は、咳、発熱、のどの痛み、風邪などが出やすいですよね☆

それも考慮し～

上肢内側トリートメント
～手太陰 肺経～

中府 尺沢 孔最 太淵のつぼを使い
精油は
サイプレス&グレープフルーツ

しばしのプチリトリート時間に
参加者の方々から
それぞれ嬉しいコメントを頂きました


お茶Timeは、
柘榴ビネガーをご用意致しました

柘榴の中の成分の
エラグ酸が美白効果があり、
ビタミンCも豊富で美肌効果
カリウムは浮腫み解消効果
アントシアニンなどのポリフェノールは、アンチエイジング効果
っと美容にとっても良いんです

そして、
女性ホルモンと似た働きをする
成分があって、
ホルモンバランスを整えてくれるんです

質疑応答などのあとは
アクセサリー作家であるサロンオーナーの作品を見せて頂いたり

購入もできるとの事でっ
お気に入りのブローチを見つけ
つけて帰りました
(上段から2段目☆左側から2列目
が気にいっちゃいました)


心地よい空間で～
たくさんの事をお話ししました
ホリスティック医学、東洋医学、
西洋医学、統合医療、薬、化学合成化合物、精油、アロマセラピー、経絡、経穴、
自然治癒力…

ご参加の方々
サロンオーナーのゆうこさん
アシスタントを申し出て
お手伝いしてくれた
寝屋川講座の教室生徒のノンちゃん
ありがとうございました


そして、講座に差し入れをしてくださったパン工房のSAWAさん

ありがとうございます
皆さんで美味しく頂きました

ハッピーテーブルで
幸せいっぱいの時間を過ごす事ができました


皆さま

心身ともに健美で
幸せに包まれた毎日のために

癒しの東医アロマセラピー
生活に取り入れてみませんか？


今日の残り時間も
生活の質にこだわり
高めて頂き
お過ごしになられて下さいね


ホリスティックサロン
心の月

yumiko kamimura















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Thank you for the world☆味くんとyumimu〜のトークイベント

皆さま

心身ともに健美に
ホリスティックセラピスト

かみむら ゆみこです
(風邪の侵入を感じ、
風門穴を温熱療法:カイロを貼って、
様子を伺っている私
本当は、お灸を施したいところですが…
背部のお灸セルフケアは、
なかなか難しく…
とりあえず代替え品で対応しています‼

夜は、棒灸を器具にセットして
ゆっくりまったり
お灸をする予定です)

今日は
味くんとyumimu～のトークLIVE
第3弾のお知らせです

ジャジャじゃ～ン

トークイベントチラシが届きました

トークLIVEも今回で
3回目を向かえることに

飽きっぽい2人が…
(味くん先生☆違ったらごめんなさい
私の勝手な先入観です)

第3弾だなんて

ご縁からのつながりに感謝です

そして、
今回は大阪ドーンセンタを抜け出し～

味くん先生の本拠地
京都山科にある
家族再生センターが開催地


ソウルフルカウンセラーである
味くん先生は、そこ
家族再生センターで
暴力や不安、ひきこもり等
さまざまな家族の問題に悩む人の為
多様な援助を提供していらっしゃいます

所長は、もちろん味くんです

日時:3月9日(土)
11:00～14:30
限定:10名～12名
参加費:5000円

今回3月9日と言う事で
サンキュー☆
というわけで

～世界へ発信
小さなThak you「39」を大きな奇跡に～

大きく出ましたね～

世界に発信ですよ～

前回同様
自然派料理の達人でもある先生の
美味しいお料理を頂きながら、
(今回は、先生のホームグランドであるので、お料理も期待大
先生のハードルを、おかまいなしに
ぐぐぐっ～と上げちゃいましたね)


そこから
紡がれる感謝のストーリー

友に～師に～家族に～社会に～
世界に～地球に～宇宙に～
(宇宙までいっちゃうんです)

そして～
あるがままの存在に感謝出来る
あなたらしいとっておきの時間

ご一緒できたら、
嬉しいです

「ありがとう」の感謝の時間
今からとっても楽しみです


告知とともに9席が埋まり
感謝感謝です

当初10席を考えていましたが、
少～し増やしてあと3席

ご興味ある方は、
是非いらして下さいねっ♪


私は～
「根拠のない自信を持ち
自由に美しく生きる達人」

っちゅ～わけで
自由なトークLIVEを繰り広げるつもりです


皆さま

あるがままのご自身に
感謝できる心
お持ちですか

ご自分の嫌なところばかりが目につき
傷つき
落ち込んで
いませんか

責め立ててばかりいると
立ち上がれなくなっちゃいます

そんなあなたも
あなたのあなたらしい一部分である事を
認めてあげることから
ご自身に優しくなれると思います


今日も心身ともに健美に
あるがままのご自身を大切に
お過ごしになって下さいね




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認定アロマコーディネーター資格認定講座アシスタント最終日

皆さま

心身ともに健美に
ホリスティックセラピスト

かみむら ゆみこです

ブログご訪問ありがとうございます


今日は、JAA認定アロマコーディネーター資格認定講座のアシスタント日でした

昨年7月からスタートした講座アシスタントのお仕事も今日が最終日

母校☆明治東洋医学院での
このお仕事は
鍼灸学生時代を思い出し
来る度、気持ちが上がります

講師は、
我が恩師☆美容鍼灸のカリスマ
高野 道代先生

今年初めてお会いする先生は
なぜかとっても輝いて見え～
(恋でもされているのかしらん)

受講生の方々は、日曜日の17時からスタートするこの講座に真面目に出席されて～
本当ご立派です☆
向学精神を持たれた前向きな方々ばかりです

鍼灸師・柔整師の先生や
その道をお勉強中の学生の方々が対象
です☆


皆様とご一緒に
アロマの香りに包まれる講座は
素敵時間そのもの

アロマ実技は、最高癒し時間

色々楽しみました

このような経験の場を与えて下さり
ありがとうございました


来週は、受講生の方々の
認定試験日です☆


皆さんが無事合格されます事
心よりお祈りしています‼


そして、それぞれの臨床現場で
アロマコーディネーターとしての
ご活躍を期待しています


皆さま

心身ともに健美であるために
アロマLife有効ですよ～

香りに包まれ～
生活が豊かに香りづき
生活の質の向上が得られます

なんといっても～
癒されるぅ

香りのある生活
オススメです☆

今日も素敵な香り時間を



ホリスティックサロン
心の月
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セロトニンウォーク

皆さま

心身ともに健美に
ホリスティックセラピスト

かみむら ゆみこです


今日もyumimu～ブログ
ご訪問ありがとうございます


今日は、
本当は京都山科で行われている
ホリスティックコミュニケーション研究所
黒丸 尊治先生の
ホリスティックコミュニケーション
実践セミナー第15期初日に参加予定であったのですが…
5時からセミナーの皆勤を秘かに狙っていたんだけどな…

欠員が出て…
家業のお仕事に入ってます

そのような時もありますよね～


で、その自分の心をケアするべく～
こう言う時は

心に効く
セロトニン活性ウォーキング

何？何？
今までのウォーキングとは違うとは
どこが違うの？

でしょ

セロトニンウォークは
心が軽くなり
心が爽快
心が元気
心に効くウォーキングなんです


っと私が考案したわけでは
ないですよ～

東邦大学医学部
有田 秀穂教授の本

リズム音楽のCDもついてます


大切なのは、一定のリズムに合わせて歩くことに集中するだけ


その効果は
セロトニン神経が活性化され
心が軽くなる事だそう


心を整えることが目的なので、
体育会系のように
頑張る必要がないのですぅ～


歩く時間は、20～30分が目安

おしゃべりしながら～
テレビを見ながら～
好みの曲を聴きながら～

有りがちですが…
それでは…
セロトニン活性に結びつかないので、
ご注意下さいね

歩くことに集中する事で
大脳全体の活動が弱くなり
α波が出るようになるそうです

そこでリズム音楽

普通の曲では、メロディーに気をとられてしまって左脳が機能してしまうそうです。

その点リズム音楽だと
意識をリズムに同調させやすくなると言う事なんですぅ～

そして、疲労はセロトニン活性にとっては禁物☆

なので、ウォーキングをして疲労感が出てきたらすぐに止めるか休憩を


楽っチンで、私向きっ

お仕事中なので、
ウォーキングといっても
その場足踏みではありますが～

かな～り
心が軽～くなってきましたよ

朝に太陽を、浴びながらの
セロトニンウォーキングが
1番効果的だそうで、
次はそうしてみたいと思いますっ

心とからだを元気にする
セロトニン

セロトニン神経が
活性化する生活大切です


皆さま
セロトニン神経を活性化させる生活を
意識してみませんか？

歩行
咀嚼
呼吸

は3大リズム運動です

意識して心とからだをスッキリと

(セロトニン不足は、
引きこもり、うつ、キレやすい、
自殺脳をつくると言われています)

今日も
心身ともに健美に
セロトニン活性化させ
素敵な1日☆お過ごしくださいね


おまけ:
娘が久々に熱を出し
看病人の半日となりました。
セロトニン活性化していたからかな～
心軽く優しく看病する事が
出来ました
早く良くなりますように





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