お灸でポカポカの心身に

皆さま

さっ寒い～
小雪が舞う大阪です。。。


心身ともに健美に
ホリスティックセラピスト

かみむら ゆみこです

こんな日は、お灸
っと思いながら～

健美灸 温活美人講座の
今後の予定を立てちゃいました

来週の1月22日(火)で全5回講座が終了

今後の予定をどうしようかな～

って思っていると…

こんな寒い日に
お教室生徒さんが、お話に来て下さり

本当☆GOODタイミングぅ～
(ありがとうぅ～)

お話を聞いて～
ご要望を受けて～
2月からも継続することに決定

毎月1回開催で
お灸でポカポカの心身を
皆さんと楽しむ時間を作ります
ご家庭で継続できるセルフケアを
ご伝授致します♪


2月～6月の基本的には第4火曜日開催
場所:萱島まちづくりセンター
大ホール
時間:12:30～
所用時間:1時間15分


開催時間について～
貝原益軒が養生訓で
「灸は午後がよい」
っとしているので～
午後にしてみましたっ

あとは現行通りです


まだまだお灸に対して
マイナスイメージを持たれている方々の

怖い～
熱い～
跡が残る～

っという意見を
耳にする事があります

皆さんが
お灸に対して良いイメージを
持って下さるように
お灸活動を続けていきますねっ

ご興味があれば、
ご参加下さいませ


皆さま


温かい心と体で
気血津の巡りの良さを実感でき☆

健やかに毎日を過ごせたら～

美しさもミルミル～UPするはず

温かいって幸せですよね～

今日もポカポカの心身で
お過ごしになって下さいねっ



ホリスティックサロン
心の月
yumiko kamimura





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美しいボディをつくる☆2013☆START

皆さま

心身ともに健美に
癒しのホリスティックセラピスト

かみむら ゆみこです


2013年☆
第1回目の美ボディ教室☆
Part4のスタートです

寝屋川市の地域総合型スポーツクラブ
池の里クラブでのTB活動です☆


去年の最終回から約1か月期間が
空いて…
参加者の方々の美ボディ作りに対する
マインドやボディそのものも
心配していましたが…

若干のウエイトオーバーは
ありましたが…
取り返しのつく範疇で…

今期また新しい目標を立て
それぞれ個々の美ボディ作りに
楽しみながら勤しんで頂けたらっ

とっても嬉しいです

ということで、
今年も
受付嬢いや～違った
女子ではないので…嬢じゃない
受付美男子は
クラブ会長

お世話になりますっ

今日は、ブランクがあるので
緩やかに心地よさを感じて頂ける
エクササイズメニューを
お届け致しました

つぼ押しを取り入れた
足底&下肢のほぐしトリートメントから
スタート☆

(つぼの声に
耳を傾けるのですぞぅ)


そして
正しい姿勢を思い出して頂き～
姿勢を整えること
正しく体を使うこと
を基本にスタート

皆さんとともに行う深い呼吸の
気持ち良さ～
コレコレ～って感じているのは
私だけ⁈

意識して行う深く長い呼吸は、
体内の巡りを良くし
心と体がリラックスするんです


その呼吸に合わせて
全身をゆったりと動かしていくことで
凝り固まったカチカチ筋肉がほぐれ～
リセット

本日、教室にお顔を出して下さった
明治東洋医学院の宮本先生からも
参加者の方々の
立位の基本姿勢の美しさを
褒めて頂きました

エクササイズ後のお灸Timeも継続
参加者の皆さんに、
気に入って頂いていますぅ～

今日の記念写真

皆さん☆ありがとうございました
(私後ろでちっちゃめ)



今期の10回で
参加者の方々に
奇跡の美ボディ現象が起こりますように


もちろん☆私も研磨ですわね～


皆さま

体の中を丁寧に意識し
体の声に耳を傾けること

初めてみませんか？

体を正しく使って
気持ちいい感覚を身につけると
その感覚にそって
日常生活で自然に
無理なく体が整ってきます

いけない生活習慣を続けていると
ゆがみやくせとなり
醜ボディを生むことになります…

そうならないうちに～
お体整えましょうね


心身ともに健美に
美ボディつくり
意識してお過ごし下さいませ


ホリスティックサロン
心の月

yumiko kamimura











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適香適所

皆さま

心身ともに健美に
ホリスティックセラピスト

かみむら ゆみこです
(何故か☆マイメロ)


今日は、香りと空間について

アロマの認知度が
ここ数年でグ～ンと上がり
お家でアロマディフューザーを置かれて、アロマLIFEを楽しまれている方々が多くなってきていますね～
(嬉しいぃ～限りです
私のお教室生徒さん達は
すっかりどっぷりアロマLIFE☆
楽しまれていますっ)

ところで
皆さまは、何処に
そのアロマディフューザーを
置かれていますか


そんな質問されると思わなかった…

っ的なキョトン顏

コンセントのあるところ

そらそーなんですか


今日のテーマは
香りと空間の適香適所ということなので～

目的意識を持って、香り空間の演出
を考えたいと思います

アロマディフューザーの設置場所

それは

風の通り道に置くということ

窓と窓の間やエアコンなど、
風の通り道がオススメです

香りが風にのって～
広範囲に漂い
均一に広がっていきます


そして～

まずその1⃣
お客様をお出迎えする玄関は、
そのお家の第一印象となる香り☆
ゲストの好みが事前に分かれば
その香りでお出迎えがBest

心が上がる
清潔感ある香りがイイですね

それからその2⃣
次のお通しするゲストルーム
リビング&ダイニングは、
お客様にリラックスして
おくつろぎ頂くための香り☆

安心感とくつろぎを与える香りがイイですね

午前中であれば、
活力がわきあがるような香りで、
午後からは夜にかけては
落ち着いた癒しの香り

和室の場合は、
和精油に拘ってみると
統一感があってイイですね


その3⃣
キッチンは、
食べ物の残香が気になる場合は
空気清浄目的で
リフレッシュできる香りがイイですね


その4⃣
トイレ
悪臭が漂っていては残念です
やはり空気清浄、
清潔感ある香り
トイレこそ☆素敵な香りが欲しい

その5⃣
一日の最後の時間を
過ごすベッドルームは
その日の疲れを癒すための
やさしくて～
リラックスできる香り☆

ちょっぴりムーディ～もイイかも

大切なのは
ぐっすり深く眠れる香りがイイですね


こんな感じで
その空間に応じた
それぞれに適した香り☆

適香適所☆大切です

ゲストの方はもちろん
香りはご自身へのおもてなしにも

いつもいるお家を
香りでコーディネートすることで
特別な素敵空間に


一緒に過ごしたゲストには
ふと香る
香りのおみやげが


私の所属するAEAJ
(日本アロマ環境協会)

心地よい自然の香りで
心や身体が健やかになる
喜びを表現している
シンボルマーク

緑あふれる
豊かな環境の
地球をイメージしたグリーンの円と
植物の花や葉・実をモチーフにした
デザイン
香り豊かな地球環境を
抽象的にシンボル化


皆さま

香りのある生活
イイですよ～

保健医療制度の限界から
浮かびあがる一次予防の大切さ


アロマLIFEはじめてみませんか？

今日も心身とも健美に

喜びあふれた1日お過ごしください







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自分らしい生き方☆心理学入門

皆さま

心身ともに健美に
ホリスティックセラピスト


かみむら ゆみこです


昨日3泊4日のスキー合宿から
無事帰ってきた娘

にわかにスキー焼けで
おでんの煮汁が良く染み込んで～
また色黒～くなって

留守の間の我が家は、
ガラ～ん
シ～ん
どんより～

っという感じで
いかに娘の存在感が、
私の心を温め
輝かせ
安らぎを与えて

癒してくれていることかが
わかりました

かけがえのない存在って
いうことなんですねぇ

日々は
ふてぶてしい顔や
生意気な言動に
イライラ
カリカリ
なんだけど


子供達みんなが
そろって元気に帰って来た事
ご引率の先生方に感謝

そして

宿泊先やスキー指導など
子供達にたずさわって下さった
全ての方々に感謝致します

っと前置きです


今日は、
昨日参加した
私が所属する
NPO京阪総合カウンセリング協会の
心理学入門講座の打ち合わせ会議
ならびにお知らせをっ
お届け致します

心理学入門体験講座

1月15日号の広報ねやがわp11

掲載されています
(私の地域の班長さんは、配布が早く
もう手元に届いています)

1月25日(金)10:30～正午
市立総合センター
参加無料

こちらは、参加できないのですが

その後スタートする

心理学入門講座

第1回目 2月1日(金)
対人関係を客観的に見る

第2回目 2月8日(金)
人の価値観や判断基準を実感する

第3回目 2月15日(金)
自分の心のエネルギーの働き方を知る

第4回目 3月1日(金)
人の深層心理のメカニズムについて

第5回目 3月8日(金)
心理学から学ぶ「自分らしさ」について

第6回目 3月15日(金)
心に働く欲求とストレス解消について

場所:市立総合センター
時間:10:30～正午


こちらでは、
毎回スタッフとして控えていますよ



昨日の会議で、
テキスト解説を
原川理事より伺いましたが
とっても理解し易い内容にまとまっています

講座によって
日常生活に役立つわかりやすい
心理学が身につきます～


っというわけで
「心」と「体」の専門家として
日々益々精進しますぞぅ

っと2013年
京阪総合カウンセリングの
初打ち合わせに参加し
心新たにワクワクしちゃいました


皆さま

心に

「心身一如」
「健美五根」

の言葉が根付き～

心身ともに健美に
お過ごしになられる事
願っております。


今日も笑顔あふれる素敵な1日に










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モエレの風 春夏秋冬

皆さま

心身ともに健美に
ホリスティックセラピスト

かみむら ゆみこです

今日は
久しぶりの美食養生お店紹介です


今回は2度目の来店

京阪香里園から徒歩すぐの

「こうえつ庵&モエレの風
春夏秋冬」という名のお店

以前初めて
お店にいった際のブログでも
チラッと書かせて頂きました

とっても素敵なお店なんです

お店紹介より～

季(とき)の風モエレ
～春夏秋冬～

その移りゆく中で五感を働かせ
自然と向き合って生きて行きたい

働くこと、食べること、楽しむこと
それはいつも
私達の日常の中にありますが
厳しさや困難もまた
乗り越えてゆかなければなりません


風は移りゆく季を知らせ
何かを運んで来ます

その何か知ることが
元気な明日に
繋がるのではないかと
考えています

季の風モエレは
その思いを
お伝え出来る場所として
皆様にご利用頂けたらと
願っております


モエレとはアイヌ語
(ゆったり流れる)

っとありました

そこには～
私自身の
ホリスティックサロン「心の月」と
共通する思いがあるように思いました



では


お料理紹介

食前酒

前菜10種類以上の野菜のハーモニー

スープ&お楽しみの1品目

お楽しみの2品目

メインディッシュには赤でしょ

デザート

どれもこれも最高


そして
今回は残念ながら購入出来なかったのですが…
こちらのお店の店頭で
販売しているパン☆

噂のパン
とっても美味しいんですって

実は、私の中学、高校時代の
お友達が焼いているんですぅ～


昨日は、その友とも再会が出来、
感激でした

次回は、彼女の手作りパンを
必ず賞味したいです☆


快適空間で
ゆったりとした時間か流れ
思う存分お喋りが出来ましたよっ

お店のオーナーをはじめ、
スタッフの方々
お世話になり
ありがとうございました


子供がスキー合宿中の間隙を活かし
娘の学校の学年役員の方々と
去年の学年親睦会の打ち上げ会

役員の方々とのお話は
子供のお話が中心ですが…
自身のクオリティーオブLIFEに
とっても有効

皆さん☆ありがとうございました

この後～
元気を頂いた私達

まだまだ～
楽しい時間を満喫しました



大阪聖母学院の最寄り駅にあるお店
モエレの風
穴場ですよ～

是非行かれてみて下さい☆


皆様

風土に根ざした
その季節の旬物を
頂くお食事は、幸せですね

それがご自身の養生につながります

食養生への意識を持つと
さらに心身ともに
健美な生活が実現しますっ♪

食べることは生きることって
いう言葉をよく耳にしますが
本当にその通りだと思います

健やかに美しくあるために
健美養生食の意識を持ちましょうね





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