たった3ヶ月で−3〜9キロ！
リバウンドなし・ストレスなし
食事制限・運動なし
マインドセットで食べて幸せ
美食痩せプログラム
日本ダイエットカウンセリング協会
ダイエットカウンセラー
三田村祐三子
自分の痩せない原因を知り
理解することが大切
いったいどのダイエット法が
いいのかなぁ〜？
今までも色々なダイエットを経験
実は今も、ダイエット中‥
でも、なかなか結果が出ないし
途中でお菓子やチョコレート
だって食べたくなる。
ほんの少しなら
関係ないよね！って
自分に言い聞かせては
一日に何回か食べちゃうし
何度かダイエットで
痩せたことはあるけれど
エステにしろ
トレーニングにしろ
サポートがあるときは
頑張れるけど‥
問題は一人になった時
なんだよね〜
今度こそリバウンド
しない気がする〜！
きっと定着した！
って毎回思うんだけど‥
管理されなくなった解放感もあり
ジワジワリバウンド
きたきたきた〜
そうなると
も〜いいやって
開き直って食べまくる！
ダメだってわかってるんだよ
でもね〜ここを乗り越えられなくて
いつもダイエット失敗
だから、本当にリバウンドしない
ダイエットってあるの？
実際お客様の声ですが‥
そうなんです。
痩せることばかりに
気を取られて
言われたことだけ
頑張ってきたお客様
でも一番大切なのは
✔どうして太ってしまったのか？
✔その原因は何だったのか‥
✔なぜ痩せることができるのか？
アドバイスされたまま
行動をするよりも
自分と向き合い
そこをしっかり理解すると
短期的にダイエットを
した後もリバウンドがありません。
自分の生活の一部として
習慣になることが大切です。
そこは自分に合う
サポートの方を探して
しっかりあなたにあった
アドバイスをもらいます。
もちろん短期間で
痩せたい！！って思いますが‥
健康的に若々しく痩せたいなら
1ヶ月で人により
落ちてもいい体重は違います。
一気に痩せてしまうと
リバウンドや長い停滞期
に入ってしまいます
わたしのお客様も
3ヶ月〜6ヶ月で
結果を出して卒業されますが
そのあとも、リバウンドは
してほしくないので
定着する一年は
声かけさせてもらってますよ〜
せっかく痩せて
きれいになったんだから
頑張った時間は
無駄にしたくないですからね！
本気で痩せたいけど
人には言いたくない
相談したいけど
言える人がいない
そんな悩みの人も多いと思います。
でもその気持ちが本気なら
変われるチャンス
だと思います。
きっとあなたに合う
ダイエット専門のコーチがいます。
今度こそリバウンドしない！
二度とリバウンドしない
ダイエットに出会って
今まで着れなかった洋服で
オシャレをしたり
メイクをしたり
今よりもっと若々しくなって
ダイエットして良かった♡
そう思って欲しいです。
そして、食べるって幸せ
って感じてほしいです。
きっと身体が栄養で満たされると
見た目はもちろん
心もこんなに変化があるんだ〜
と実感できます♡
自分に自信が持て
自分を好きになりますよ～✨
どうせ痩せないから～と諦めず
行動してみて下さいね
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