たった3ヶ月で−3〜9キロ！
リバウンドなし・ストレスなし
食事制限・運動なし
マインドセットで食べて幸せ
美食痩せプログラム
日本ダイエットカウンセリング協会
ダイエットカウンセラー
三田村祐三子
日々、日常生活で続けられる
ことから始める！
先日、発酵について
勉強をしてきました。
身体が喜ぶ発酵調味料で
お客様のダイエットが更に
加速しそうです♡
ところで、あなたは腸の機能が
低下してはいませんか？
便秘だったり
それほど食べていなくても
太ってしまう
手足が冷えている
体調不良だったり
ストレスを抱えやすい
実はそれは
腸が原因かもしれません。
わたしも以前は頑固な便秘症‥
サプリに頼りいつも
スッキリしないまま
（今はなぜ便秘だったか分かります）
一生飲み続けることにも不安・・
そしてお客様も便秘症な人が多く
腸内環境を良くしようと
サプリや漢方、薬など
次から次へと試すものの
水分や食事を見直すことはなく
「なぜ便秘なんだろう？」
「なぜ痩せないのかな？」
と悩んで、なかなか自分の
食べ癖に気づかない人が
多いんです。
食べる量や食べ方によって
腸内環境も悪化し
そして、色々な悩みからの
ストレス状態が続くと
わたしたちにとって
大事なお腹の善玉菌は
減ってしまい
自立神経やホルモンバランス
もくずれて低体温に‥
低体温は悪玉菌の働きを
活発にしてしまうんです。
なので、しっかりモリモリ
色々な栄養を摂った方が
腸内環境も良くなります。
実際、お客様は食べながら
痩せるダイエットを始めて
長年の便秘や体調不良から
脱出しています！
ウエストもほっそりして美瘦せ♡
そして、腸内環境は
性格やメンタルの強さにも
影響するので、食べて腸活するのは
とっても大切なんです。
食べ出すと思考が変わって
とにかく、気持ちが
前向きになります
カウンセリングでは
便のお便りをチェックしながら
あなたの痩せない原因や
食事、調味料もお伝えしています。
本物の調味料に
変えるだけで体が変わり
集中力やダイエットも
ヤル気がUPしますからね～
もし本当に痩せたいなら
習慣的にジムやサプリに
お金をかけることより
まずは、日々、日常生活で
無理なく使う発酵調味料に
気を配ってみて下さい。
そこで大切なのは
本物の調味料を選び
なんとなくで
選ばないこと！
それが健康的な体を手に入れ
便秘改善やダイエット成功への
近道に
発酵調味料の醤油、塩
みりん、味噌、お酢に
油を変えるだけでも
腸内環境は変わっていきます♡
美食痩せプログラムでは
日々の生活の中でできる
ダイエットをお伝えしています。
ストレスにならない
一人一人のオーダーメイドプランでの
ダイエットを提案しています。
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