こんにちは![カエル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/167.png)
![カエル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/167.png)
アクセスありがとうございます。
最近は気分が↓でした。なんとか↑になろうと頑張ってます![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
火曜日は仕事が入っていたので気分もすぐれ良い気分転換でした![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
春めいて外の花々がきれいなので、ハードではないウォーキングを再開しました。子宮の血流UP!!
クリスマスローズや水仙を見て心癒されます。しぼりの椿を見つけ綺麗だな~って![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
私はコレステロールが高めなので、青魚食べないといけないな・・・って思い少し魚意識しました。きっと甘い物でコレステロール上がってしまったんだと思います。中性脂肪は問題なし。
主人の健康診断結果を再度見たら糖代謝が高め。野菜を増やして、高たんぱく食、禁酒、お菓子極力食べない方向にしてもらいました。できることは何でもしないと時間ないですからね。
最近の気になった記事です
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12258628741.html
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12256507640.html
昼食 トマトパスタ 豚ハム