こんばんは。
ゼロ化整体の辻村裕美子です。
さて、本日は月曜日。
Youtubeライブ
おやすみ☆セルフ整体の配信日です！
今月のテーマは
ということで
・足の冷えやむくみ
・全身のだるさ
・眠りの浅さ
・美脚をめざしたい！
・速く走れるようになりたい！
という方には特におすすめのシリーズです。
今夜はシリーズ第三弾
脚の付け根は
ふくらはぎの奥をゆるめるために
超重要なポイント！
施術の中でも
まず鼠蹊部をゆるめてから
脚そのものを施術していきます。
理由はこれ！
血液の循環
血行不良があることが
いかに筋肉に影響を及ぼすか。
筋肉が硬くなる3つの原因をみても
明らかです。
筋肉が硬くなる3つの原因
1）血行不良（老廃物の蓄積）
2）エネルギー不足（ATP不足）
3）筋肉の守る仕組み（筋肉ロック）
そして、血行不良の有無は、
筋肉が硬くなるときだけじゃなく
硬くなった筋肉をゆるめるときにも
影響力大！！
ふくらはぎシリーズなのに
なんでお腹の奥の大腰筋からなのー！？
というのも
全ては
血液が巡った状態で
本丸ターゲットの
ふくらはぎの奥を
ゆるめるため。
ということで、
脚全体の血液の巡りに
超重要なセルフ整体を
今夜のおやすみ☆セルフ整体で
ご紹介します。
生理痛や尿漏れなど
デリケートなお悩みにも
おすすめなセルフ整体ですので
ぜひ一緒にトライしてみてくださいね♪
「ふくらはぎの奥をゆるめよう」シリーズ
一覧はこちらの記事でチェックしていただけます↓