こんにちは。
ゼロ化整体の辻村裕美子です。
前回のセルフ整体教室ご案内の記事中、
こんなことを書きました↓
自分で自分の体を守りませんか？
いつ、どんな状況下であっても
自力でできることを増やす。
体のケアに限らず、
何事にも通じる
余計な不安を抱えずにすむ最善策
なんじゃないかと思っています。
たいていの不安って、
知らないこと
わからないこと
経験がないこと
…って要素が大きくなるにつれ、
バラエティ豊かに
膨らんでいきますよね
いざ体験してみると
「なぁーんだ、そういうことか！」
って、合点がいくと同時に
不安な気持ちもどっかにいく。
そんな経験がある方は
多いのではないでしょうか
私自身、うつ病強制リセットで
何もかも手元からなくなったときに
ようやく気づきましたw
不安を感じるか、
そうでないかの境目にあるのは
これだということに↓
自力でコントロールできるかどうか。
自力でコントロールできることに
不安を感じることはありません。
自分でコントロールできないことに
心や意識を持っていかれてるうちは
大抵のことがうまくいかない…
逆に、
自分でコントロールできることが
増えていくってことは
安心のゾーンが広がっていくってこと。
私たちが
セルフ整体を強くおすすめする
理由がまさにこれ。
セルフ整体は、
筋肉ロックを自力で解除する技術。
筋肉の状態を自力でコントロールする術です。
言い換えると
自分の体を自分で守る術。
日々の習慣のひとつに
加えていただくことで
硬くなった筋肉の蓄積で
引き起こされるさまざまな影響から
身を守ることができます。
セルフ整体教室では、
90分間のレッスンの間に
セルフ整体のコツを
しっかりとお伝えします。
レッスンの中だけでなく
自宅で自力で再現できるようになる、
というのがセルフ整体教室が目指すゴール。
この感触のときは筋肉がロックしてるんだ！
この感覚がゆるむってことなんだ！
筋肉がゆるむとこんなに体が変わるんだ！
セルフ整体教室では
講師がみなさんのセルフ整体の
サポートをしますので、
筋肉ロックが消える瞬間を
ご自身の指先で
確かめていただけます。
Youtubeやセルフ整体本で
すでに実践されている方にも
楽しんでいただけるんじゃないかと
思います！
3月27日、
久しぶりのセルフ整体教室を
開催しますので
もしご都合つく方がいらっしゃいましたら
ぜひお越しくださいませ
「体の痛みは自分で治せる！」掲載のセルフ整体を体験&実践
セルフ整体教室
日時：3月27日（水）13:00〜14:30
参加費：おひとり3,000円
（当日現金払いでお願いします）
定員：5名様
会場：神宮前サロン
最寄駅：JR原宿駅/東京メトロ明治神宮前駅
（会場の詳細はお申し込みいただいた方に個別にお伝えします）
お持ち物：
動きやすい服装（お着替え可）
ペットボトル等フタつきの飲み物
筆記用具
ムック本「体の痛みは自分で治せる！」
※ムック本は当日のご購入も可