こんばんは、におちゃんです。
自分の満たし方って
あなたは知ってる?♡
私ね、最初は全然わからなかったの。
でもね、
本来人間は、欲を持ってる生き物だから
わからないって結構重症なのです。。。
まぁ私もその一人で
自分をどれだけみていなかったのかを
思い知らされたんよね。
自分のことが
わからなくなってる人は、
全員やってくださいね。
それが、
睡眠欲・食欲
性欲(排泄欲)を満たすこと♡
ちゃんと寝れてる?
ちゃんと食べたいもの食べてる?
トイレに行きたいのを我慢してない?
まずここを満たすことから
はじめてほしい。
睡眠時間は7時間が良いと言われてるけど
私は人それぞれだと思ってる。
日中眠くなる、
カラダがだるいとかだと
足りてないので増やそう。
ただ、
何度も起きる
っていうのはやめたいところ。
熟睡ができてない可能性があるからね。
私はそんな人ほど
足つぼをしよう!って思う^^
足つぼに来られているお客様の中でも
ぐっすり眠れないという方がいて
足つぼのセルフケアをお伝えし
サロン以外にお家でもケアするようになったら
ぐっすり眠れるようになったと
喜んでもらえてます。
足つぼは一回覚えると
自分を整える力になってくれるので
とってもおすすめですよ♡
なぜ睡眠をとるのが大事なのかって
睡眠不足だと思考がうまく
働かなくなるからなの。
私は眠くなったら
日中でも寝ます。
あとは、
イライラしてても
落ち込むことがあっても寝る。
それくらい大事♡
食欲のことも
伝えたいことモリモリなので
長くなるので別の記事にしますね。
自分の満たし方を知ると
どんどん日常が幸せに埋め尽くされて
悩みだと思っていたことも
いつの間にか悩みじゃなくなる。
そんな毎日を送りたくないですか?♡
自分のことをより深く知って
自分と仲直りしたい方は
内観セッションでお待ちしています。
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