マクロビは食事療法による体質改善ではありません。

マクロビは
食事療法による体質改善ではない♡

心とカラダを繋ぐセラピスト
丹尾由美（におゆみ）です。

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♦足つぼ×内観♦

カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。

どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法をお伝えしています♡

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私がマクロビインストラクターになるため
勉強していた時に

印象に残っている言葉が

「マクロビは食事療法による
体質改善ではありません」

という言葉だったの。

マクロビっていうと食事を変えて
体を変えていくことじゃないの？？

私の中の「マクロビ」というと、

茶色いごはん
頑張らないといけないもの
たくさん覚えなきゃいけない
日常生活に取り入れられるか不安
理解できるようになるのに時間がかかる

たくさん思ってたけど
その概念をことごとく良い意味で
崩してもらったんだよね。

病気っていうのは

肉体と心の病。

気の持ち方、
日々の想いの方向性

ここがすごく大事なところ。

この世界は
不安と恐怖に溢れてるところもある。

このお薬を飲まなきゃダメとか

これは食べてはダメですとか

しんどくなってる人もいるかもしれないね。

でもね、
〇〇してはダメっていうのは実はないんよね。

ここは内観をしながら
私はお伝えしていってます。

一人ひとり、選択肢というのものがあり
人に言われてるからやるとか
それって違うんじゃない？って
私は思ってる。

自分の中での正しさ、楽しさ。

ここを見つけていくのが
大事なんじゃないかなぁ。

東洋医学では「中庸」という言葉が
あるのだけれど、

簡単に言うと

自分を真ん中に置くってことなのね。

ゼロの地点。

ニュートラルにする♡

これが良くてこれがダメ！

じゃなくて、
どっちでもいい♡

今日はこっちが好み♡

明日はちがうかもしれない♡

そっちのほうが楽じゃない？

そこが私の一番伝えたいところなの＾＾

力を抜いて楽に
自分の心もカラダも整えて
自分と繋がっていけば

やりたいことを
全力で楽しめるようなるから！♡

一度きりの人生だから
めいいっぱい一緒に楽しんでいこう＾＾