みんな平等に与えられているのが時間、でも私には時間がありません！！

みんな平等に時間は与えられてるけど
私には時間がありません。

自分の本音と繋げるセラピスト
丹尾由美（におゆみ）です。

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♦足つぼ×内観♦

カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。

どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法をお伝えしています♡

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ストーリーで日常をリアルタイムで発信しています。

みんなに平等に与えられているもの。

それは時間。

そんな中で
時間がない人もいれば
時間が充実しててめっちゃ楽しいって
感じてる人もいるよね♡

その違いって何だろうって思ってたの。

時間を上手に使ってる人は

ちょっとした隙間時間を
上手に使ってるんですよね。

例えば

15分の隙間時間が出来たとして
あなたは何をしますか？

ちょっと時間空いたからネットサーフィン。
ちょっとだけインスタみてみようかな。
ふぅ、ちょっと休憩しよう。

なんてしてません？

私はしてました（笑）

えっと、
これが悪いっていうわけではないんですよ＾＾

どんな時間の使い方をして
どういう風に過ごす、
どんな人生にするかとかは自由♡

でもね、

今よりもっと素敵な日常を過ごしたい！
変わりたい！
やりたいことがある！！

そう思っているなら
この隙間時間の使い方を活用していく♡

15分で出来ることって結構ある。

どんなことが出来るかな？

例えば
片付けや掃除
洗濯物を干す、取り込む
ストレッチや筋トレ
メールの返信
ブログの下書き

もっともっとあると思う。

私は朝の手帳タイムで
やりたいことを書き出して
それを時間に当てはめて
振り返りをする、というのをやってます。

その日に出来ないこともあるけどね（笑）

インスタも隙間時間にみるんじゃなくて
見る、って時間を決めてみたりします。

これって意識だから
誰でも出来るようになるよ。

これが窮屈に感じるかもしれないし、
正解なんてものはありません。

どんな人生を歩んでいくのも
どんな毎日を歩んでいくのもいい。

ただ私は、一度きりの人生だから
色んなことを体験したいし
やりたいことも全部やりたい。

自分から湧いてきた気持ちも
大切にしていきたい♡

この考えを持てたのも
自分と向き合ってきたから。

あなたはどんな人生を歩んでいきたい？

あなたが幸せになることで
関わる人みんなが幸せになる。

私はママなので
子供にも幸せになってもらいたいし
それを自分が体感して伝えていく。

内観の継続セッションでは
半年間、自分と向き合って
心の土台を作っていきます。

まずは体験セッションで
一緒にお話しましょ～。

ご質問がある方は公式ラインに
【質問】と送ってくださいね♡