長ければいいのか？って
それは違うよ。
こんばんは。
丹尾由美（におゆみ）です。
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カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。
どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法をお伝えしています♡
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足つぼのセルフケアを
受けてくださったお客さまが
お話してくださった言葉。
「セルフケアしてるとムキになっちゃいます」
足つぼを始めると、
私の足裏って
こんなにゴリゴリしたものがあるの？
とかって、
それをむきになって取ろうとする方が多い。
でもね、ゴリゴリする老廃物は
昨日、今日できたものではなくて
何年もかけてできあがったものだったりする。
だから、すぐにはとれないの。
ゆっくりじっくり
時間をかけてとっていきます。
セルフケアを覚えると
どうしてもその老廃物が
気になっちゃうんですよね。
だからそこばっかりケアをしてしまうの。
私も経験済みだから気持ちはわかる♡
でも、やっぱり摩擦が起きちゃうし、
皮膚がこすれて刺激になり
赤くなったりむけたりしちゃうんです。
それを防ぐには
片足１０分で済ませるといいですよ。
そもそも毎日数十分もかけてケアすると
やりたくなくなっちゃう。
だからタイマーで１０分にセットして
足裏の反射区を１０分で
全部ケアするつもりでする。
長くするより短く毎日するほうが
カラダは変わっていきますからね♡
心とカラダを整える方法をお伝えしています。
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