こんにちは。
丹尾由美(におゆみ)です。
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カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。
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私がアーユルヴェーダを習っていた時
この考え方を教えてもらいました。
「視点を変え続ける」
怒らない、という話の中で
出てきた言葉なんだけど、
「怒りというのは必要な感情で、
怒ってはいけないわけではない」
ということ。
これは、心のお勉強をしてきて
どんな感情も受け入れることをしてきたの。
昔の私は喜怒哀楽の
怒りや悲しみは出さないほうがいいと
思っていたし、
イライラとかを出してしまったら、
自己嫌悪。
自分も責めてたんよね。
でも、それでもいいんだって
思えるようになったの♡
東洋医学でいうと、
怒りっていうのは肝臓など臓器に溜まる感情、
って言われているんだけど、
アーユルヴェーダでいうと
ピッタドーシャがワーって肝臓に溜まると
言われています。
そうすると、
消化液とか胆汁の分泌異常
ストレスホルモン、コルチゾールなどなど
まず最初に
自分が不健康になる。
これを知った時に思ったのが
えー、それ嫌だわ!!
東洋医学でも
感情が臓器に与える影響を
勉強してたけど、
この考えを知った時に
怒りたくないって思った^^
だって、相手にイライラしてるだけで
自分の健康が害されるって
それこそいやだもん(笑)
でもだからって
その感情を体にため込むんじゃなくて
どうしていったらいいのかっていうのが
視点を変えるということ。
どんな言葉に反応したの?
何がイヤだった?
相手はどんなふうに思って
その言葉を話したんだろう?
どう言われたかった?
そうやって
色んな視点をもつ。
私はこれが
自分と向き合うことだと思ってる。
イライラしてもいい。
でもその感情をずっと持っとくのって
やっぱりいややと思うのね。
だったらその根源をみつけて
解消してけばいいだけ♡
そのために本当の「わたし」の気持ちに
気づくことがめちゃくちゃ大事。
もう同じイライラを
繰り返したくないって方は
内観セッションでまってるね♡
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