めんどくさいが出てきたら、この質問を自分にしてみよう♡

おはようございます。
丹尾由美（におゆみ）です。

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♦足つぼ×内観♦

カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。

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私は理想の体型はあるものの、
それに伴う行動をしていないことに気づいたの。

そんな時に私は、
「運動しなきゃ痩せるものも痩せない！」

しなきゃしなきゃと、

自分を追い込む思考が働いちゃうんだけど、

今回は自分にこう聞いたんです。

どうやったら

楽しくできる？

そしたら
あるYouTubeに出会ったんですよ＾＾

これ、真剣にやったら半端ない疲れ(笑)

でもめーっちゃ楽しいッ♡

楽しいから続けられるんだと思う。

他にもたくさん動画があって、
娘と一緒にやったり、旦那さんを誘って

「これやろう～！！」って言って
巻き込んでます＾＾

なんでもそうだと思うんだけど、
やらなきゃ！になると、

どうしても気分が沈む。

エネルギーが下がっちゃう。

でもでも、

どうやったら楽しくできる？

って考えてみるのめっちゃおススメ♡

楽しくできることを思いつくよ！

私は体を動かすのが好きだし、
音楽に体を合わせて

リズムをとることが好きだから

そういうのはテンション上がる。

寒いと外に出るのもおっくうになるけど

こうやって楽しい動画を

アップしてくれていることに感謝です。

これするのいやだなーって

思うことがあったら、

「どうやったら楽しくできる？」

って自分にきいてみる。

とってもお勧めなので

是非取り入れてみてね～♡

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