丹尾由美(におゆみ)です。
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カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。
どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法を教えています♡
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ストーリーで日常をリアルタイムで発信しています。
私は理想の体型はあるものの、
それに伴う行動をしていないことに気づいたの。
そんな時に私は、
「運動しなきゃ痩せるものも痩せない!」
しなきゃしなきゃと、
自分を追い込む思考が働いちゃうんだけど、
今回は自分にこう聞いたんです。
どうやったら
楽しくできる?
そしたら
あるYouTubeに出会ったんですよ^^
これ、真剣にやったら半端ない疲れ(笑)
でもめーっちゃ楽しいッ♡
楽しいから続けられるんだと思う。
他にもたくさん動画があって、
娘と一緒にやったり、旦那さんを誘って
「これやろう~!!」って言って
巻き込んでます^^
なんでもそうだと思うんだけど、
やらなきゃ!になると、
どうしても気分が沈む。
エネルギーが下がっちゃう。
でもでも、
どうやったら楽しくできる?
って考えてみるのめっちゃおススメ♡
楽しくできることを思いつくよ!
私は体を動かすのが好きだし、
音楽に体を合わせて
リズムをとることが好きだから
そういうのはテンション上がる。
寒いと外に出るのもおっくうになるけど
こうやって楽しい動画を
アップしてくれていることに感謝です。
これするのいやだなーって
思うことがあったら、
「どうやったら楽しくできる?」
って自分にきいてみる。
とってもお勧めなので
是非取り入れてみてね~♡
心とカラダを整える方法をお伝えしています。
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