ウサギとカメのお話からの気づきを日常に活かす♡

こんばんは。
丹尾由美（におゆみ）です。

最近、友達二人から「ウサギとカメ」のお話を
時間差で聞いたの。

リンクして、しかも昔話？で面白かった＾＾

ウサギとカメのお話って知ってますか？？

ウサギさんとカメさんがヨーイドン！と競争して
ウサギさんはピューンとゴールまで走っていくんだけど、

ゴール前に、

ノロノロと歩むカメさんをみて余裕♡と思って
お昼寝して、最後はカメさんが勝つという話。

なまけちゃダメだよっていう話だと

私は今まで思ってたんだけど、
どうやら違うらしい。

ある友達は、

ウサギさんが目標を見失ってたから
目標は大事だよ

っていうお話をしてくれたの。

うんうん、

確かにゴールっていう目標に向かうだけなら
後ろなんて向かないもんね。

もう一人の友達は、
ウサギさんが負けたのは

自分に集中してなかったからだねって。

なるほどー。

確かに亀さんを対象にして比較して
自分を見てなかったんだね。

目標を描くことも、
自分に集中することも

めっちゃ大事♡

うんうん、大事だねー。

その言葉で終わらせず、

これ、どうやって日常に活かそう？

私は日常に使わない言葉は抵抗しちゃうのね。

例えば【目標】っていう言葉。

テストで１００点が目標です！

みたいな苦しい感じ。

これは私が１００か０思考を持ってるからなのね。
白か黒。グレーがものすごく狭い（笑）

ほんと内観に出会えてよかった。

グレーゾーンが増えてきたからね。

内観と出会う前は、

完璧って言葉が口癖だったし。

今もチラチラ出てくるから、

その度に、モグラ叩きのモグラちゃんが

ヒョコって出てくる感じで

叩き潰さないけど、

出てきた❣️って楽しんでる✨

目標を優しいことばに置き換えると

「どうだったら最高？」

「どうだったら嬉しい？」

そうやって聞いてあげること。

毎日、今日はどんな一日になったら嬉しい？

って聞くのもいいね♡

「目標は？」っていう言葉を見つけたら
頭の中で私は変換して行動してるよ。

あとは、自分に集中するっていうことだったら

もちろん内観！！

毎日いろんな出来事が繰り広げられる。

めっちゃ楽しいことだったり
腹が立つことだったり
悲しいことだったり
涙が出るくらい嬉しいことがあったり
逆に苦しいと感じる時間を長く感じたり。。。

そんな時に、殴り書きでもいい。
綺麗な字じゃなくてもいいから
ノートに自分の気持ちを書き出す。

そしたら自分が
どういう時にどんな気持ちを感じているのか

みえてくるよ。

最近だと私は娘にハグを求められると
モヤモヤしてたの。

なんでなの？って深めていくと、
自分勝手に

娘のペースで求めてくるからだと気づいたの。

そういえば私は、人の顔色見たりして
何か話すにしてもタイミングをいつも見てる。

だから自分のペースでなんでもする娘に
モヤモヤしたりイライラしたりするんだなぁって

わかったの。

一つのたとえだけど、
自分に集中するって

ただ自分の好きなようにするのではなくて
自分の取扱説明書を作る感じ。

すごくすごく楽しい♡