おはようございます。
丹尾由美（におゆみ）です。
丹尾由美（におゆみ）です。
朝一に是非ともやってほしい習慣が一つ。
お白湯を飲む♡
起きたときって、
実は体も起きているわけではなくて、
内臓さんたちもジワリジワリ起きてくるんよね。
なんで、朝だよー！♡って
胃とか腸を起こしてくれる役目をするのがお白湯の役目。
いきなりコーヒーとか飲んだら
内臓さんもビックリよ。
コース料理食べる時に
いきなりメインとかいややん？
体も優しさを求めてますよ＾＾
で、これ水でもいいんじゃないの？
と思いがちだと思うんだけど、
ん～。
良いといえば良い。
これ今の時期ね。
もう温かくなってきてるからねー。
でも、体質によってこれは違ったりするよ。
朝一にお腹触って
冷たいなーって人はお白湯がおすすめ！
体に熱が溜まってそうな人はお水もいいけど、
常温の水。
冷たいのを飲むんだったら、
口の中で水を転がしてあげてから飲み込んであげてね。
体のために♡
大切なのは、
体の声を聞くこと。
もうかれこれ５年くらい続けてるお白湯生活。
厳密にいえば
アーユルヴェーダのお白湯の作り方があるので、
もしよかったらググってみてね。
では今日も良い一日を♡
正しいより楽しいを選ぶ。
からだと心のヒーリングサロン
Lian～リアン～
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