こんにちは。
丹尾由美(におゆみ)です。
私は理想の体型はあるものの、
それに伴う行動をしていないことに気づいたの。
そんな時に私は、
「運動しなきゃ痩せるものも痩せない!」
丹尾由美(におゆみ)です。
私は理想の体型はあるものの、
それに伴う行動をしていないことに気づいたの。
そんな時に私は、
「運動しなきゃ痩せるものも痩せない!」
しなきゃしなきゃと、
自分を追い込む思考が働いちゃうんだけど、
今回は自分にこう聞いたんです。
どうやったら楽しくできる?
そしたら
あるYouTubeに出会ったんですよ^^
これ、真剣にやったら半端ない疲れ(笑)
でもめーっちゃ楽しいッ♡
楽しいから続けられるんだと思う。
他にもたくさん動画があって、
娘と一緒にやったり、旦那さんを誘って
「これやろう~!!」って言って
巻き込んでます^^
足つぼもそうだけど、
やらなきゃ!になると、
どうしても気分が沈む。
エネルギーが下がっちゃう。
でもでも、
どうやったら楽しくできる?
って考えたら楽しくできることを思いつくよ!
私は体を動かすのが好きだし、
音楽に体を合わせて
リズムをとることが好きだから
そういうのはテンション上がる。
これから寒くなると
外に出るのもおっくうになるけど
こうやって楽しい動画を
アップしてくれていることに感謝です。
何にでも当てはめれるから
これするのいやだなーって思うことがあったら、
「どうやったら楽しくできる?」
って自分にきいてみるの、
とってもお勧めなので是非取り入れてみてね。
足・脚の専門家
足裏から美と健康を手に入れるサロン
Lian~リアン~
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(自宅サロンの為、詳細はご予約時にお伝え致します)
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