行動することとは「体を動かすこと」だけではない

お読みいただき、ありがとうございます。

足つぼセラピストの丹尾由美（におゆみ）です。

いつも娘は朝が苦手でグズグズして中々起きて来ない。

どうやったらスムーズになるのか考えた結果、
褒めまくるというのをやってみました。

「朝から○○ちゃん（娘）の顔見れてうれしいわぁ～」

「かわいいなぁ、いつも可愛くて、顔見てると嬉しくなるわぁ～」

なんていいながら撫でたりハグしたりすると

すんなり起きた。

玄関で大きな声で「ママ、行ってきま～す！」と
いつもよりスムーズに元気に学校に行ったんですよね。

子供は単純だからこうなるよねって思いがちだけど、

これって大人にも言える事。

何かをはじめようとしても

やる気がでなかったりしませんか？

例えば体がしんどいし、やる気が起きない。

どうにか体を変えていきたいけど、
本を読んでもあと一歩がでない、

行動できない、、、。

そんな時にしてほしいこと。

小さな自分の行動をほめる。

行動っていっても、なにかをする事だけじゃなく意識も。

「何かを始めたいって思ったことがすごいやん！」

「体しんどいの変えたいって思えたなぁ。」

そうやって自分に寄り添う声掛けするといいですよ。

そうすると、なんだか無性に動きたくなる。

人間は一日に６万回思考していて、

その８割がマイナスなことだそうです。

頭の中でグルグル自分責めしてませんか？

そんな時はゆっくりお風呂に入って

温まるのはもちろん、

足つぼをすると末端まで温まるので

心のコリもほどけてなくなりますよ。

体から毒素をスッキリ出し行動できる自分にするにはこちらのコースがおススメです。

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