体に優しいお食事の仕方

いつもありがとうございます。

南大阪泉南市子宮筋腫のお悩み解消！自由に動ける体づくりサロンの丹尾由美です。

子宮筋腫や生理痛をなくすための食事の仕方として、

「一口３０回は、噛んでください」

とお伝えしています。

３０回って数えるのめんどくさい、、、

私、そう思ったんですよ。

じゃあ、何かないかなぁ～って思ったときに、ある方が紹介されてて、コレだ！と思ったのが、

・食感がなくなるくらい
・ペースト状になるまで
・離乳食くらいのやわらかさ

多分、本島彩帆里さんが本で紹介されていたのかな。

以前、私のノートに本から抜粋していたんです。

これだ！！と思いました。

噛めば噛むほど消化器系への負担は減らせるので、ながら食べをせず、味や香り、見た目など五感を使って食べてみてくださいね。

慣れないうちは最初の一口から＾＾

当サロンなら、あなたのお悩みも自然治癒で改善できるようになります

大阪泉南市　ひどくなる生理痛・子宮筋腫で悩む時間をなくすサロン

Lian～リアン～

【住所】大阪府泉南市男里

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