今の時期の養生法

いつもありがとうございます。

足つぼセラピストの丹尾由美(におゆみ)です。

東洋医学講座でお勉強してきました＾＾

今の時期の養生法。

５月から７月（立夏～大暑）は、

気が上にあがりやすいので、

イライラしやすい時期になるそうです。

なので、

熱を出してあげることも大切なんですって。

ゆったり伸び伸びした、

ゆったりした気分で過ごし、

気持ちよく体を動かすことが大事。

ということで、

ふと頭に浮かんだのがウォーキングとヨガでした。

雨で今はウォーキングに行けてませんが、

やむ時間を狙って少しでも歩こうと思います＾＾

あなたも少し、

ゆったりとした時間をお取りいただき、

体を動かすことを意識してみてくださいね。

お読みいただき、ありがとうございます。

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