全日本ノルディックウォーク連盟
東京都ノルディックウォーク連盟
公認指導員
lululuce 渡邊由美子です。
昨日の
世田谷公園ショートレッスンの様子です❤️
ストレートネック瞬間矯正☆
昨日も
ストレートネックと
巻き肩の方々が
わんさかいらっしゃいました(笑)
その中のお一人✨✨✨✨
左が矯正前で
右が矯正直後です❤️
たったの20秒で
無理なく
頑張ることもなく
自然と理想的な姿勢になりました✨✨✨✨
ストレートネックだけでなく
巻き肩も改善され
胸郭が広がりました✨✨✨✨
肩こりや首のこりだけでなく
見た目も10歳若返ります❤️
Fちゃん
お写真を使わせていただき
ありがとうございました✨
そして
その姿勢のまま
ノルディックウォーキングです✨
真っ直ぐの姿勢になると
全身の筋肉を使うことができます。
体幹を入れて
全身を旋回させながら
大きく強く
そして美しく歩きました🎵
皆様のウォーキング❤️
「なんか分かってきた気がします！」
「やっぱり来て良かった～❤️」
「レッスンに参加出来ると思うと嬉しくて！」
「最高に気持ちいい！」
などなど
笑顔で沢山歩きました🎵
反り腰チェックも密にならない様に
皆様が自ら気を使ってくださり
全員で安心してレッスンを楽しめました。
歩幅がどんどん広がって
姿勢もどんどん真っ直ぐになって
健康への意識も
更に高まってきています。
皆様の笑顔に会えるのが
一番楽しい時間です❤️
ノルディックウォーキング
ショートレッスンは
２月も同じく
月曜日９時半～代々木公園
金曜日９時半～砧公園
土曜日９時半～世田谷公園で
開催しています。
レッスンフィーは1500円
レンタルポール500円です。
参加ご希望の方は
メッセージでお知らせください。
詳細をお知らせ致します。
レッスン後のお楽しみ✨✨✨✨
初めてエスニックのキッチンカーが✨
フォーとかガパオとか
魅力的ですね～❤️
こちらは世田谷公園すぐ裏の
フレンチのお店のキッチンカー✨
今日のお昼は何にしようかな🎵
って悩むのも楽しいです❤️
昨日は来ていませんでしたが
最高に美味しいクロワッサンの
キッチンカーがいつも来ていて
レッスン後に買うのも
毎週のお楽しみです！
生徒さん達も
「あのクロワッサン美味しかった～❤️」
って盛り上がっていました。
近くのパークストアもオススメ✨
今は行くことが出来ない
海外のスナックや……
と～っても美味しいプリンも購入できます🎵
こちらのグラニースミスは
並ばすに購入できるのが最高です❤️
新しいメニューも沢山出ていて悩む～😆
おうち時間のお楽しみを購入して
皆様帰宅されました✨✨✨✨
明日は
代々木公園ショートレッスンです。
お申し込みいただいた皆様✨
お会いできるのを
楽しみにしていますね❤️