こんばんは✨✨✨✨
昨日はとてもいいお天気の中での
ダイエットノルディックウォーキング
でした✨✨✨✨
ご紹介で来てくださった方２名と
私の小学校からのお友達と
沢山汗をかきながら
元気に歩きました🎵
ランチはいつもの
ユニオンサンドヤードさん
先ず出てくるのは
無くなるといくらでも
つぎ足していただける
スムージー❤
昨日は赤いスムージー❤
ビーツ、トマト、りんご、オレンジ
で作ったそうです✨✨✨✨
3杯は飲んだかも(笑)
沢山汗をかいた体に
スムージーが染み渡っていきました✨
前菜のお野菜の盛り合わせ❤
紫大根の和え物
ビーツのピクルス
スパイスが効いたキャロットラペ
新鮮なサラダ
どれも美味しい❗
ベジストロガノフ❤
メインプレート❤
豚肉にはビーツのソース
ポタージュ
野菜たっぷりキッシュ
パクチーブレッド
グリル野菜
苦しいくらい
お腹いっばいになりました！
柳橋でパチリ📷
かなり暑かったのですが
皆さんお元気です✨✨✨✨
そして隅田川に出てからは
心拍数を上げて
脂肪燃焼をしていきます❗
トップスピードでガンガン歩き
橋の下の日陰で休憩
水分補給と呼吸を整え
又出発
を繰り返し
浅草にゴール🚩🙌🚩
暑かったけれども
元気に最後まで
皆さん頑張りました✨
そして神谷バーで乾杯🍺🎶🍺🎶🍺
歩いた後のビールって
何でこんなに
美味しいのでしょうか(笑)
一杯目を全員直ぐに飲み干し
もちろんおかわりしました✨🍻🎶
売り切れだった亀十のどら焼きのかわりに松風
西むらさんのどら焼き
やげん掘の七味唐辛子は山椒と陳皮多目で
かりんころんの黒こしょうまめとかりんとう
新しい味が沢山で大満足でした✨✨✨✨
今回は何故か
立ち寄るはずのお店がお休みばかりで
ごめんなさい(涙)
な一日だったのですが
「楽しかったです」
「次もお願いします」
と言っていただけて
反省と感謝の一日になりました。