浮腫み散らかす。

昨日は、そんなに食べてないのに、、

体重増える？

むくみも有り、、

便秘もあって、

浮腫みもかなりある。

というのも靴がパンパン。

そんな日は、

野菜を沢山食べる。

水分を多めにとる。

カリウムを摂る。

『カリウムを取ることのメリット』

半身浴

ストレッチなどもいいかもしれませんね。