8月27日 夜勤へ
夜勤中は、どうしても、、疲れと眠気から
間食が増え、、
まあ、太るというか、、
食べる量が増える。
まあ、仕方ないと思っている。
今日と明日はジムに行くので
また減ると思う。
ワタシの場合、痩せると、、
食べる量を減らすと、、
体が楽。
しかし、このままハードなことを
すると、たまにフラフラになるので
もう少し炭水化物源を入れないと
いけない。
マルトデキストリンを飲むか
バナナ、じゃがいも、かぼちゃなどを
食べるか。
本当は、白米がいいけど、、
最近は、白米不足じよない？
パスタでもいいか。
いろいろ悩む今日この頃、、
目標体重まであと2.1キロ