昨日TVを観ていたら、
気圧病の人は、
結構多いとのこと。
自律神経
スマホ
首の変形？
ストレートネック
などが影響してると
言う。
なかなか改善するのは
難しいが、、
スマホ時間を短くする
ストレスを溜めない
痛む前の薬
気圧が変動するまえに休む
くらいしか対策がない！！
ストレスを溜めない
というのは
簡単なようで難しい
と思う。
でも、これが1番対策に
なるかと。
自分のために
やるんだよ！！
対策としては、
◯体調悪いときは、
思い切って休む。家事、仕事。
◯なるべく入浴は、お湯に
浸かる
◯嫌いな人のそばには、
なるべく行かない。
◯ストレス解消になること
を一つでも見つける
◯なるべく無添加のものを
食べる
◯重曹クエン酸水を飲む
◯睡眠をよく取る
体調が悪い、疲れなどは、
誰も癒してくれない。
癒すのは、自分です！