お米ダイエットを始めてから、、。


朝食


お馴染みの


嫁にもろてプロテイン

マグケーキ


バナナ1/2

冷凍ブルーベリー15g

ピーナツバター10g

きな粉を加えて



美味しい！

美味しい！



体重は、、


なんと！


減ってる！


お米中心のダイエットを

始めて


約1週間！


最初は、体重が

増えるし、、


本当にこんなに

お米を食べていいの？


と半信半疑だったけど、、



やっぱり

糖質は、大切な

ようです！！


カロリーも

1800カロリーから

2500カロリー

摂ってるし


このまま

続けていく！