朝食
ピタパン
プロテインスムージー
昨日肉のハナマサに行って
ピタパンが気になって買ってみる！
次男には、ポテトサラダを
挟み、
ワタシは、鶏ももと水菜、スライスチーズ
を挟んでいく。
味つけは、なし。
そして、
体重、体脂肪は、もちろん
増える！！
原因は、わかっている。
ポテトチップと
アイス食べちゃったから。
その割には、増えてない！
言い訳です
このワタシように、
ゆるくゆるく
ダイエットをしていくのが、
ダイエットのコツです！
できるときは、
食事制限する。
無理なときは、
諦める。
ゆるく
ゆるく
がダイエットを
持続させるコツ。