皆さんは、体重を測っていますか？
体重計で判断していますか？
あるSNSのトレーナーさんの
YouTubeを観ていると、、
体重計はあてにならないという。
何で判断すれば
いいのでしょう？
体重計は、あくまで
目安かもしれません。
あまり数値に囚われていると、
やっぱりダイエットがストレスに
なりますよね？
ワタシもそうです！
体重計は、時間帯、水分量、その日の体調、
便通、睡眠などでも変わってくるので、
あくまで目安にして
ストレスないダイエットにしましょう！
一番いいのはね、
スキニージーンズ
ゴムのないタイトスカート
などではいて
日々確かめる！