ダイエットしやすい食材

胸肉

鶏モモ

しゃけ

魚類

葉物野菜

豆腐

大豆

ベリー系果物

プロテイン

赤身肉

白米

オートミール

他にももちろんいい食材もあるけど、、

↑のものを食べすぎずに

ダイエットしていけば、

痩せやすい！！

ワタシもこれらを食べて、

食べすぎなければ

痩せる！

やっぱりジャンクなものを

食べると、、

太る！！

たまにはいいと思うけど