太ったのは、
あなたのせいではない。
①⇩
太ったのは、
文化的
食文化の進化です！！
よく考えてみて、
ください。
昔は、パン、バターなんて
無かったし、Uberなんて
なかったし、新しいレシピも
すぐなかったし、
お菓子も、スマホ、薬もなく
コンビニも、有りませんでした！
↑は、否定してるわけでもないし、
沢山利用してるし、おかしも、
薬も使い、
コンビニも豊かになり、
むしろ感謝しています！
↑が、なかった時代は、
あまり太ってる人もいなかった。
だから、
あなたが太ったのは、
環境のせいです！
炎上しそうだけど、、
怒らないで。
簡単にできる痩せるポイントは！！
☑️便利な食べ物を減らして
なるべく自炊する
☑️食べたいものを手元に置かない。
なるべくコンビニは、必要かなもの
だけ買う。
☑️昔に近いものを食べる
大学芋、フライドポテトを
干し芋、甘栗、煮干しに
ハンバーガー、揚げ物
手作りハンバーグ、焼き魚、肉をやく、蒸す
チョコレート、プリン、シュークリーム
ドライフルーツ、おはぎ、みたらしだんご
おからドーナツ
食パン、菓子パン
手作りする、バケット、胡桃パン、
ライ麦パン、全粒粉ぱん
少しは、痩せると思います。
やってみてください！