ケトジェニックをはじめての体感。

今日の朝食

アボガド1/2

カッテージチーズ30g

ソーセージ90g

スティックチーズ2本

3日目に入って

2日で

マイナス1キロ減

体脂肪マイナス1.5%減

ケトジェニックをはじめて

軽いだるさと軽い頭痛

薬を飲むほどじゃないけど。

一日中なんとかなくのどが渇く。

水は、一日2リットル飲んでるけど、、

お腹には溜まるけど、、

なんかもの足りない感じ。

今回のケトジェニックは、

いちよう2週間やる予定。

続けられるか。

体感としては、

お腹まわりの肉がスッキリした。