お餅✖️オートミール


今朝の朝食


オートミールとお餅の

チーズグラタン


美味しいラブラブ



切り餅をレンジで

１分から１分半

そのあと、オートミールと軽く

つかるくらいの水を入れて

１分


そのあと、

納豆、納豆タレ、チーズ

を入れて１分半。


完成！


簡単！


美味しい！



カロリーは、


342カロリー



オートミール

と

切り餅

の組み合わせ

いいかも！？


スイーツ系も

いいかも？


きな粉、チョコレート、

プロテインとか。




減量もいい感じ！


1月3日から

−1.6減！！