オートミール
今でこそオートミールは、
今やみんな？食べてると思いますが、、
ワタシは、オートミールは、15年くらい
常備。
ハンバーグ、ミートボールなどの
つなぎに使ってました。
いまは、ご飯かわり。
プロテインマグケーキに。
プロテイン
ジム後、ジム中に飲むことが
多いですが、、
基本は、
プロテインマグケーキ、お菓子作りに
使ってます。
冷凍ブロッコリー
何かと便利。
お弁当のおかずや
ちょっと足りないときに。
冷凍かぼちゃ
かぼちゃは、お弁当のおかず、
間食作りに。
レーズン、ミックスナッツ
おやつ作り、何か足りないときに。
胸肉
胸肉は、
やっぱりダイエットの定番。
私は、毎日は、食べないけど。
だいたい胸肉を1キロ
買ってきて
1/3は、フープロでミンチ。
その残りは、下味をつけて
ジプロックに入れて冷凍。
ダイエット食事制限マックス
のときは、お弁当にいれて
サラダと胸肉のみ。
ダイエット常備品
ある？